Spinaci Lessati
Producto envasado Verduras Ortonuovo
Spinaci Lessati contiene 69 kcal por 100 g.
Alrededor del 43% de sus calorías procede de carbohidratos, con 39% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 25 kcal por 100 g entre 182 productos.
100 g aportan el 57% del valor diario de manganese, el 52% del valor diario de Folate (B9) y el 46% del valor diario de Vitamina C.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 69 kcal | |
| Grasas totales L | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 7 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 2,1 g | 8% |
| Azúcares totales L | 0,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6,3 g | 13% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 41,1 mg | 46% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 2,5 mg | 16% |
| Thiamin (B1) L | 0,087 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16% |
| Niacin (B3) L | 0,71 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,18 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) L | 207 µg | 52% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 114 mg | 9% |
| Iron L | 3,6 mg | 20% |
| Magnesio L | 52,5 mg | 13% |
| Fósforo L | 45,2 mg | 4% |
| Potasio L | 504 mg | 11% |
| Zinc L | 0,82 mg | 7% |
| Copper L | 0,1 mg | 11% |
| Manganese L | 1,3 mg | 57% |
| Selenio L | 0,1 µg | 0,2% |
| Iodine L | 3,4 µg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 39%
- Carbohidratos 43%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,3 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,8 g)
- Fibra2,1 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,2 g)
- Azúcares0,9 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,32 g)
- Grasas1,3 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,5 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 0,064 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 76,5 mg)
- Proteína por 100 kcal9,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua91,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 5.630 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 91,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Spinaci. Può contenere tracce di: glutine, sedano.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Espinacas a la crema Hacendado | 65 | 2,8 g | 4,4 g | 3,6 g |
| Spinaci cotti Nanni verdure cotte | 63 | 6,3 g | 7 g | 1,3 g |
| Esparregado De Espinafres pingo doce | 76 | 3 g | 7,4 g | 3,3 g |
| Creme-Spinat All Seasons | 59 | 3,4 g | 3,4 g | 3,2 g |
| Rahm Spinat Findus | 82 | 3,5 g | 5 g | 5 g |
| Spinazie à la crème Iglo | 54 | 3,5 g | 3,3 g | 2,6 g |
| Iglo spinazie met alpro Iglo | 52 | 3,1 g | 1,5 g | 3,3 g |
| Rahmspinat Frecona | 46 | 3 g | 1,7 g | 2,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Spinaci Lessati?
100 g de Spinaci Lessati tienen 69 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Spinaci Lessati?
Spinaci Lessati contiene 6,3 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g). Alrededor del 39% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 2,8 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Spinaci Lessati?
Spinaci Lessati tiene 7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,1 g de fibra y 0,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Spinaci Lessati?
Spinaci Lessati contiene 1,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Spinaci Lessati?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (57% DV), Folate (B9) (52% DV), Vitamina C (46% DV), iron (20% DV) y Vitamina E (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Spinaci Lessati?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 1 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8021465000215. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de mayo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.