Spinaci in foglie
Emballeret produkt Grønsager Freshona
Spinaci in foglie indeholder 35 kcal pr. 100 g.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra protein, og 37 % fra kulhydrat og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grønsager på FoodFactly, hvor medianen er 25 kcal pr. 100 g på tværs af 182 produkter.
100 g giver 57 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 46 % af referenceindtaget for Vitamin C.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 35 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Mættet fedt L | 0,1 g | 0,5 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 98 mg | 4 % |
| Kulhydrat i alt L | 2,9 g | 1 % |
| Kostfibre L | 1,9 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,4 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 41,6 mg | 46 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,088 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 0,72 mg | 4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 210 µg | 52 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 115 mg | 9 % |
| Jern L | 3,7 mg | 20 % |
| Magnesium L | 53,2 mg | 13 % |
| Phosphor L | 45,8 mg | 4 % |
| Kalium L | 511 mg | 11 % |
| Zink L | 0,83 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 57 % |
| Selen L | 0,1 µg | 0,2 % |
| Jod L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 99,3 mg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 43 %
- Kulhydrat 37 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,4 gi den øverste fjerdedel af grønsager (median 2,8 g)
- Kostfibre1,9 gi den nederste fjerdedel af grønsager (median 2,2 g)
- Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af grønsager (median 0,32 g)
- Fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af grønsager (median 0,5 g)
- Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grønsager (median 0,064 g)
- Natrium98 mgi den øverste fjerdedel af grønsager (median 76,5 mg)
- Protein pr. 100 kcal9,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand92,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,021 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,26 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 2 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,22 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,046 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5.703 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 92,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Spinaci in foglie
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Spinaci Fogliolina Delizie Del Sole | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci Ambrousi & Viscardi | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinacino Conad | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci in foglie Conad | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci Conad | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci Bio Esselunga | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci a cubetti Pam & Panorama | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci Coop | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Spinaci in foglie?
100 g Spinaci in foglie har 35 kcal.
Hvor meget protein er der i Spinaci in foglie?
Spinaci in foglie indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grønsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Spinaci in foglie?
Spinaci in foglie har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Spinaci in foglie?
Spinaci in foglie indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spinaci in foglie?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin C (46 % DV), jern (20 % DV) og Vitamin E (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Spinaci in foglie?
100 g indeholder 98 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 18. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 20824105. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.