Hvor mange kalorier er der i Spargel weiß 1 glas?

100 g Spargel weiß 1 glas har 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Spargel weiß 1 glas?

Spargel weiß 1 glas indeholder 2,2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spargel weiß 1 glas?

Spargel weiß 1 glas har 2,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spargel weiß 1 glas?

Spargel weiß 1 glas indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,05 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spargel weiß 1 glas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (230.769 % DV), Folat (B9) (27 % DV), chlorid (21 % DV), c-vitamin (12 % DV) og jod (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spargel weiß 1 glas?

100 g indeholder 312 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spargel weiß 1 glas

Emballeret produkt Drikkevarer K Classic

Spargel weiß 1 glas indeholder 23 kcal pr. 100 g.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra protein, og 40 % fra kulhydrat og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 17 kcal pr. 100 g på tværs af 168 produkter.

100 g giver 230.769 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 27 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 21 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pr. 100 g

2,2 gprotein

2,2 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	23 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,05 g	0,3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	2,2 g	0,8 %
Kostfibre L	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	11,1 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	3.000 mg	230.769 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	61,2 mg	5 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kobber L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	15,5 µg	10 %
Chlorid L	474 mg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 40 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,2 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Kostfibre1,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,5 g)
Sukkerarter1,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,1 g)
Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,24 g)
Mættet fedt0,05 gover medianen for drikkevarer (median 0 g)
Natrium312 mgunder medianen for drikkevarer (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal9,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,005 g
Polyumættet fedt L	0,11 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,13 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,009 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	214 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: K Classic
Stregkode: 4063367213168
Mængde: 205g
Kategori: Asparges, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spargel, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Asperge de Gascogne grosses La Vie Claire	23	3,4 g	0,95 g	0,5 g
Espàrrecs blancs - Extra Ametller Origen	23	2,1 g	2,4 g	0,6 g
Espárragos verdes cortos Carretilla	23	2 g	1,6 g	0,3 g
Espárragos Ametller Origen	23	2,1 g	2,4 g	0,6 g
Spargelspitzen Edeka	23	1,6 g	1,5 g	0,9 g
Spargel Abschnitte mit Köpfen Edeka	23	1,6 g	1,5 g	0,9 g
Asperges pic-nic non pelées Bien Vu!	23	3,4 g	1 g	0,5 g
Espárragos blancos Juanfe	24	1,9 g	3,4 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4063367213168. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.