Hvor mange kalorier er der i Sonnenmais?

100 g Sonnenmais har 53 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 53 kcal.

Hvor meget protein er der i Sonnenmais?

Sonnenmais indeholder 1,9 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den nederste fjerdedel (median 2,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenmais?

Sonnenmais har 7,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sonnenmais?

Sonnenmais indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sonnenmais?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (82 % DV), magnesium (31 % DV), mangan (27 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) og Vitamin B6 (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sonnenmais?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sonnenmais

Emballeret produkt Sweets og Desserter enerbio

Sonnenmais indeholder 53 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 53 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 80 kcal pr. 100 g på tværs af 792 produkter.

100 g giver 82 % af referenceindtaget for jod, 31 % af referenceindtaget for magnesium og 27 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pr. 100 g

1,9 gprotein

7,2 gkulhydrat

1,7 gfedt

53kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	53 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	7,2 g	3 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	86,1 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	128 mg	31 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	253 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	123 µg	82 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,9 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,7 g)
Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,1 g)
Sukkerarter2,9 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,1 g)
Fedt1,7 gover medianen for sweets og desserter (median 1,5 g)
Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,3 g)
Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 172 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	48 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: enerbio
Stregkode: 4068134107596
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Sukkermajs, kantet
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Mais, Wasser, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sweetcorn Clearspring	53	2 g	9,9 g	0,7 g
Maiskörner M Classic	53	2,5 g	7 g	1,2 g
Mais Kölbchen REWE	53	1,5 g	9,3 g	0,3 g
Mais Kölbchen REWE Beste Wahl	53	1,5 g	9,3 g	0,3 g
Majskorn ICA Basic	53	2,1 g	12,9 g	1,5 g
Zoete mais Ekoplaza	53	2 g	11,6 g	0,7 g
Whole Kernel Super Sweet Corn Lidl	54	1,7 g	10,4 g	0,83 g
Porumb dulce boabe ALEX STAR	54	2,2 g	11,2 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068134107596. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.