Hvor mange kalorier er der i Ser smażony?

100 g Ser smażony har 166 kcal.

Indeholder Ser smażony meget protein?

Ser smażony indeholder 20,5 g protein pr. 100 g (41 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 50 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ser smażony?

Ser smażony har 3,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ser smażony?

Ser smażony indeholder 7,5 g fedt pr. 100 g, heraf 6,5 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ser smażony?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (3.205.600 % DV), Vitamin B12 (46 % DV), calcium (38 % DV), Vitamin A (35 % DV) og phosphor (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ser smażony?

100 g indeholder 640 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ser smażony

Emballeret produkt Mælk og æg Top Tomyśl

Ser smażony indeholder 166 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 41 % fra fedt og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 3.205.600 % af referenceindtaget for jod, 46 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 38 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pr. 100 g

20,5 gprotein

3,6 gkulhydrat

7,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	166 kcal
Fedt i alt L	7,5 g	10 %
Mættet fedt L	6,5 g	33 %
Kolesterol L	115 mg	38 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	3,6 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin A L	314 µg	35 %
C-vitamin L	0,045 mg	0 %
Vitamin D L	0,45 µg	2 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	46 %
Calcium L	492 mg	38 %
Jern L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	359 mg	29 %
Kalium L	101 mg	2 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Jod L	4.808.400 µg	3.205.600 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 50 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter3,6 gunder medianen for mælk og æg (median 4 g)
Fedt7,5 gunder medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt6,5 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium640 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal12,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand39,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,006 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	93,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	39,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Top Tomyśl
Stregkode: 5901593001014
Mængde: 200 g
Kategori: Ser smażony
Emballage: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_twaróg_ 78%, _masło_, sól 1,6%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Smør Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Wielkopolski ser smażony z kminkiem OSM Czarnków	181	21 g	2,8 g	9,5 g
Ser smażony OSM Rawicz	134	17 g	0,7 g	7 g
Ser smażony OSM w Śremie	206	20 g	0 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5901593001014. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.