Hvor mange kalorier er der i Schinken Lyoner?

100 g Schinken Lyoner har 263 kcal.

Indeholder Schinken Lyoner meget protein?

Schinken Lyoner indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Schinken Lyoner?

Schinken Lyoner har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Schinken Lyoner?

Schinken Lyoner indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 9,3 g mættet (47 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Schinken Lyoner?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (50 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Vitamin B12 (25 % DV), zink (24 % DV) og selen (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Schinken Lyoner?

100 g indeholder 880 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Schinken Lyoner

Emballeret produkt Kød BioBio

Schinken Lyoner indeholder 263 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 200 kcal pr. 100 g på tværs af 345 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 33 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 25 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pr. 100 g

13 gprotein

0,9 gkulhydrat

23 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	263 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	9,3 g	47 %
Kolesterol L	64,1 mg	21 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,27 g	0,5 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	3,8 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,66 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,4 µg	2 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,6 mg	50 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,6 µg	25 %
Calcium L	9,5 mg	0,7 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Jod L	25,3 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den nederste fjerdedel af kød (median 20 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,8 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af kød (median 13 g)
Mættet fedt9,3 gover medianen for kød (median 4,8 g)
Natrium880 mgunder medianen for kød (median 920 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: BioBio
Stregkode: 4316268659147
Mængde: 85 g
Kategori: udskæring
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

71% Schweinefleisch, Wasser, 8% Rindfleisch, Speck, Speisesalz, Gewürze, Gewürzextrakte, Dextrose, Maltodextrin; Stabilisator: Natriumcitrate; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Konservierungsstoff: Natriumnitrit; Das Produkt kann Spuren von Senf und Sellerie enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jagdwurst Ludwigsluster	263	14,5 g	1,8 g	22 g
Delikatess Lyoner K-Classic	263	13 g	0,9 g	23 g
Bio Bio Schinken Lyoner BioBio	263	13 g	0,9 g	23 g
Lyoner Kaufland	263	13 g	0,9 g	23 g
Paprika Lyoner Penny	264	11 g	0,8 g	24 g
Paprika-Lyoner Penny	264	11 g	0,8 g	24 g
Bio Veggie aufschnitt Carrefour BIO	265	27 g	3,7 g	15 g
Paprika Lyoner Rewe Bio	261	12 g	1 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4316268659147. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.