Hvor mange kalorier er der i Sardinhas em Azeite?

100 g Sardinhas em Azeite har 228 kcal.

Indeholder Sardinhas em Azeite meget protein?

Sardinhas em Azeite indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinhas em Azeite?

Sardinhas em Azeite har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinhas em Azeite?

Sardinhas em Azeite indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinhas em Azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (283 % DV), Vitamin B12 (245 % DV), jod (144 % DV), selen (69 % DV) og Vitamin D (48 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinhas em Azeite?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinhas em Azeite

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter SPAR

Sardinhas em Azeite indeholder 228 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 283 % af referenceindtaget for chlorid, 245 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 144 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

228kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

16 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	228 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	4,5 g	23 %
Kolesterol L	54 mg	18 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	19,1 µg	2 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,6 µg	48 %
Vitamin E L	7,1 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	32 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,9 µg	245 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	401 mg	9 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	38,1 µg	69 %
Jod L	217 µg	144 %
Chlorid L	6.511 mg	283 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal8,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	13,3 g
Polyumættet fedt L	7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,75 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,1 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,54 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	4,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	27,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: SPAR
Stregkode: 5600813262821
Mængde: 120 g
Kategori: Kantet europæisk pilchard i olivenolie
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardinhas_ (Sardina pilchardus) (70,0%), Azeite (29,0%), Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines à l'huile d'olive Mademoiselle Lulu	223	23 g	0,5 g	16 g
Sardinhas Portuguesas em Azeite MINERVA	209	24 g	0,5 g	12 g
Sardinillas Pay Pay	296	18 g	0,9 g	25 g
2008 Comur	315	18 g	0,5 g	27 g
Sardinhas em Azeite Conservas Santos	324	23 g	0 g	26 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5600813262821. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.