Hvor mange kalorier er der i Sardines served in water?

100 g Sardines served in water har 143 kcal. Serving, 1 can, 70 g (70 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Sardines served in water meget protein?

Sardines served in water indeholder 17,1 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 1 can, 70 g (70 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines served in water?

Sardines served in water har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines served in water?

Sardines served in water indeholder 12,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines served in water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (267 % DV), jod (171 % DV), selen (72 % DV), kobber (36 % DV) og Niacin (B3) (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines served in water?

100 g indeholder 414 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines served in water

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Beach Cliff

Sardines served in water indeholder 143 kcal pr. 100 g. Serving, 1 can, 70 g (70 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 218 kcal pr. 100 g på tværs af 303 produkter.

100 g giver 267 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 171 % af referenceindtaget for jod og 72 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

17,1 gprotein

0 gkulhydrat

12,9 gfedt

100kcal i serving, 1 can, 70 g (70 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	12,9 g	16 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	143 mg	48 %
Natrium L	414 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,1 g	34 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,86 µg	4 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	229 mg	18 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	39,5 µg	72 %
Jod L	256 µg	171 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,1 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12,9 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 14 g)
Mættet fedt3,6 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium414 mgover medianen for fedtstoffer og olier (median 366 mg)
Protein pr. 100 kcal12 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Beach Cliff
Stregkode: 0020100000465
Mængde: 3.75 oz (106 g)
Portion på emballagen: 1 can (70 g)
Kategori: Sardin i olie
Emballage: en:metal-can
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardines_, Water, Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinen in ölfreier marinade mit Zitrone Phare d'Eckmühl	143	20 g	0,9 g	6,5 g
Sardines in Sunflower Oil Iberia	145	23,6 g	0 g	5,5 g
Sardines de Méditerranée LE PHARE DU CAP BON	149	26 g	0 g	5 g
Sardines in Oil Great Value	150	17 g	0 g	9 g
Anchovies in Oil Fruits DeMer	150	20 g	3 g	7 g
Sardine în ulei SC PROFI ROM	153	25,6 g	0,6 g	5,3 g
Sardines à l'huile végétale Anny	153	25,6 g	0,6 g	5,3 g
Sardinas Sardinillas en salsa picantona Isabel	155	17 g	2,4 g	8,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0020100000465. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.