Indeholder Sardines meget protein?

Sardines indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines?

Sardines har 0,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines?

Sardines indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 4,3 g mættet (22 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (209 % DV), selen (63 % DV), Vitamin D (41 % DV), Vitamin E (35 % DV) og kobber (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier King Oscar John West

Sardines indeholder 253 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 223 kcal pr. 100 g på tværs af 88 produkter.

100 g giver 209 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 63 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pr. 100 g

19 gprotein

0,8 gkulhydrat

19 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	253 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	4,3 g	22 %
Kolesterol L	46 mg	15 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0,8 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	16,3 µg	2 %
C-vitamin L	18,1 mg	20 %
Vitamin D L	8,2 µg	41 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	5 µg	209 %
Calcium L	35 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	396 mg	8 %
Zink L	0,94 mg	9 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	34,5 µg	63 %
Jod L	19,3 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0,016 g)
Sukkerarter0,8 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
Fedt19 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt4,3 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,4 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand52,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,088 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	115 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	52,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: King Oscar John West
Stregkode: 5901489224213
Mængde: 106g
Kategori: Sardiner i olie og chili
Emballage: en:none
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

SARDINES (SPRATTUS SPRATTUS), EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, RED BELL PEPPER, GARLIC, ROSEMARY, CHILLI.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Petites sardines au piment d'espelette Savor & Sens Tradition	255	20 g	1 g	19 g
Sardines au piment d'Espelette AGIDRA	256	18 g	0,8 g	20 g
Sardines Piment d'espelette Huile d'olive Le tresor des dieux	250	18,8 g	0 g	18,9 g
Sardines piquantes à l'huile d'olive vierge extra Les Mouettes d'Arvor	250	22,7 g	0 g	18,2 g
Sardines a poêler au piment d'espelette La Perle des Dieux	249	19,5 g	0,6 g	18,8 g
Chipotle chili, red pepper, tomato & herbe brisling sardines Asda	260	18 g	1,1 g	21 g
Sardines Hot Safi	260	23 g	0 g	18 g
Sardines à la purée de Piment d'Espelette Connétable	260	19 g	0,6 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5901489224213. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.