Hvor mange kalorier er der i sardines à l'huile?

100 g sardines à l'huile har 301 kcal.

Indeholder sardines à l'huile meget protein?

Sardines à l'huile indeholder 13,4 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i sardines à l'huile?

Sardines à l'huile har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i sardines à l'huile?

Sardines à l'huile indeholder 27,5 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder sardines à l'huile?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (283 % DV), Vitamin B12 (245 % DV), jod (145 % DV), Vitamin E (82 % DV) og selen (70 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i sardines à l'huile?

100 g indeholder 4.200 mg natrium, 183 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

sardines à l'huile

Emballeret produkt Andre fødevarer Odyssée

Sardines à l'huile indeholder 301 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 283 % af referenceindtaget for chlorid, 245 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 145 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

301kcal pr. 100 g

13,4 gprotein

0 gkulhydrat

27,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	301 kcal
Fedt i alt L	27,5 g	35 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	54 mg	18 %
Natrium L	4.200 mg	183 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,4 g	27 %
Vitamin A L	19,1 µg	2 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,6 µg	48 %
Vitamin E L	12,3 mg	82 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	32 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,9 µg	245 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	401 mg	9 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	38,3 µg	70 %
Jod L	217 µg	145 %
Chlorid L	6.509 mg	283 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Fedt 82 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,4 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt27,5 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt4 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium4.200 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,6 g
Polyumættet fedt L	14,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,75 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,1 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,33 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	11,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,53 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Odyssée
Stregkode: 3250391425334
Mængde: 69 g
Portion på emballagen: 48
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Sardines (Sardina pilchardus walbaum), huile de tournesol, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Garlic Focaccia Farro Organico	301	8,4 g	43,9 g	9,8 g
cocido de res Mahler	301	20 g	40 g	0 g
Tasty Sticks Woolworths	301	20,2 g	8,6 g	21 g
Chili Whole Stemless Pattu	301	10 g	40 g	6 g
Käseleberkäse Graf	301	13,4 g	5,8 g	23,8 g
Tasty Sticks D'Orosogna	301	20,2 g	8,6 g	21 g
Arroz Precocido Colibrí Dorado Albay	301	6,2 g	68,2 g	0,8 g
Mozzarella Emborg	301	25 g	2,7 g	22 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3250391425334. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.