Sardines à l'huile d'olive
Emballeret produkt Fisk og skaldyr COCAGNE
Sardines à l'huile d'olive indeholder 259 kcal pr. 100 g.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 220 kcal pr. 100 g på tværs af 11 produkter.
100 g giver 316 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 87 % af referenceindtaget for selen og 62 % af referenceindtaget for Vitamin D.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 259 kcal | |
| Fedt i alt L | 19 g | 24 % |
| Mættet fedt L | 5,8 g | 29 % |
| Kolesterol L | 69,6 mg | 23 % |
| Natrium L | 216 mg | 9 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22 g | 44 % |
| Vitamin A L | 24,7 µg | 3 % |
| C-vitamin L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 12,4 µg | 62 % |
| Vitamin E L | 4,1 mg | 27 % |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 6,7 mg | 42 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,71 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 2,8 µg | 0,7 % |
| Vitamin B12 L | 7,6 µg | 316 % |
| Calcium L | 50,7 mg | 4 % |
| Jern L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 31,8 mg | 8 % |
| Phosphor L | 252 mg | 20 % |
| Kalium L | 515 mg | 11 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kobber L | 0,36 mg | 40 % |
| Mangan L | 0,29 mg | 13 % |
| Selen L | 47,7 µg | 87 % |
| Jod L | 24,6 µg | 16 % |
| Chlorid L | 116 mg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 34 %
- Fedt 66 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein22 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
- Fedt19 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 13,6 g)
- Mættet fedt5,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 3 g)
- Natrium216 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 360 mg)
- Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand56,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 8,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 6,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,96 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 1,4 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,54 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 2,6 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 15,2 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 56,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- COCAGNE
- Stregkode
- 5601010114036
- Mængde
- 125g
- Kategori
- Visconserven
- Emballage
- Metal,canned
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
sardines (fish), olive oil, salt,
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| FEUILLE D'OR makreel chili FEUILLE D'OR | 256 | 15 g | 3,9 g | 20 g |
| John West Tonijn in olijfolie 3-pack John West | 234 | 25 g | 0 g | 15 g |
| Fish Tales Sardines in olijfolie met chili Fish Tales | 226 | 24 g | 0,4 g | 15 g |
| Fish Tales Sardines in olijfolie Fish Tales | 220 | 25 g | 0,3 g | 13 g |
| Fish Tales Skipjack tonijn in olijfolie 3-pack Fish Tales | 219 | 24,4 g | 0 g | 13,6 g |
| Rio Mare Tuna salad insalatissime autumn Rio Mare | 195 | 9,7 g | 11 g | 12 g |
| Protein tuna John West | 180 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| Fish Tales Anjovisfilets in olijfolie Fish Tales | 179 | 27 g | 0,5 g | 8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5601010114036. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. september 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.