Hvor mange kalorier er der i Salade laitue iceberg?

100 g Salade laitue iceberg har 16 kcal.

Hvor meget protein er der i Salade laitue iceberg?

Salade laitue iceberg indeholder 0,6 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Salade laitue iceberg?

Salade laitue iceberg har 2,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Salade laitue iceberg?

Salade laitue iceberg indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Salade laitue iceberg?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Salade laitue iceberg?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Salade laitue iceberg

Emballeret produkt Drikkevarer U

Salade laitue iceberg indeholder 16 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (15 kcal pr. 100 g).

100 g giver 13 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pr. 100 g

0,6 gprotein

2,5 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	16 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	2,5 g	0,9 %
Kostfibre L	0,9 g	3 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,2 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	53,1 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,3 mg	1 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	9,7 mg	2 %
Phosphor L	26,1 mg	2 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	0,17 µg	0,3 %
Jod L	0,66 µg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,6 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1 g)
Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Sukkerarter1,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,023 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 9,5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	331 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256220064118
Mængde: 250 g
Kategori: Laitue fraiche
Emballage: bag,fresh,fr:france
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Laitue iceberg

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Iceberg BIO 175g+30% Bonduelle	16	0,6 g	2,5 g	0,2 g
Laitue iceberg Notre Jardin	16	1 g	2,5 g	0 g
Laitue iceberg Notre Jardin	16	1 g	2,5 g	0,5 g
Iceberg Bio Bonduelle	16	0,6 g	2,5 g	0,2 g
Laitue Bonduelle	16	1 g	2 g	0,5 g
Cœur de laitue Bonduelle	16	1 g	2 g	0,5 g
Coeurs de laitue Saint Eloi	16	1,2 g	1,8 g	0,5 g
Laitue iceberg Marque Repère	16	1 g	2,5 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256220064118. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.