Rotbarschfilet
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Icewind
Rotbarschfilet indeholder 105 kcal pr. 100 g.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 173 kcal pr. 100 g på tværs af 266 produkter.
100 g giver 161 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 66 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for jod.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 105 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,6 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 0,7 g | 4 % |
| Kolesterol L | 57,5 mg | 19 % |
| Natrium L | 80 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 10,5 µg | 1 % |
| C-vitamin L | 0,96 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 3,7 µg | 18 % |
| Vitamin E L | 0,91 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 5,3 mg | 33 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,59 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 17,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 3,9 µg | 161 % |
| Calcium L | 29,9 mg | 2 % |
| Jern L | 0,69 mg | 4 % |
| Magnesium L | 30 mg | 7 % |
| Phosphor L | 228 mg | 18 % |
| Kalium L | 347 mg | 7 % |
| Zink L | 0,61 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,069 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,037 mg | 2 % |
| Selen L | 36,2 µg | 66 % |
| Jod L | 61,7 µg | 41 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 69 %
- Fedt 31 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein18 gover medianen for fisk og skaldyr (median 14,2 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Fedt3,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 8 g)
- Mættet fedt0,7 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium80 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 345 mg)
- Protein pr. 100 kcal17,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,021 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0,82 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 69,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Icewind
- Stregkode
- 4028855012548
- Portion på emballagen
- 100
- Kategori
- Fiskefilet
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Rotbarsch
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischfilets in eigenem Saft Fjordkrone | 105 | 24,1 g | 0,1 g | 0,9 g |
| Wildlachsfilet „Provencale“ Paulus | 105 | 17,1 g | 5,8 g | 1,5 g |
| Schlemmerfilet Broccoli K-Classic | 106 | 11 g | 4,5 g | 4,8 g |
| Pazifik Wildlachsfilet golden seafood | 107 | 20 g | 0 g | 3 g |
| Pazifischer Wildlachs Gut & Günstig | 107 | 20 g | 0 g | 3 g |
| Alaska halacska Fillet with Broccoli ocean sea | 108 | 10 g | 3 g | 6 g |
| Filet de bonite au naturel Jean De Luz | 102 | 21,8 g | 0 g | 1 g |
| Hake fillets garlic and herb ALDI | 109 | 18,5 g | 1 g | 3,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rotbarschfilet?
100 g Rotbarschfilet har 105 kcal.
Indeholder Rotbarschfilet meget protein?
Rotbarschfilet indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 69 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 14,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Rotbarschfilet?
Rotbarschfilet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Rotbarschfilet?
Rotbarschfilet indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rotbarschfilet?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (161 % DV), selen (66 % DV), jod (41 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Rotbarschfilet?
100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4028855012548. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.