Hvor mange kalorier er der i Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot har 190 kcal.

Hvor meget protein er der i Roggenvollkornbrot?

Roggenvollkornbrot indeholder 4,4 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roggenvollkornbrot?

Roggenvollkornbrot har 36 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Roggenvollkornbrot?

Roggenvollkornbrot indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roggenvollkornbrot?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (126 % DV), Folat (B9) (23 % DV), mangan (22 % DV), Niacin (B3) (15 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roggenvollkornbrot?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Roggenvollkornbrot

Emballeret produkt Måltider og disketter DM

Roggenvollkornbrot indeholder 190 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 126 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 23 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

4,4 gprotein

36 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0,046 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	36 g	13 %
Kostfibre L	9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,033 mg	0 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	126 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	91 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,044 µg	2 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Jern L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	6,7 µg	4 %
Chlorid L	7,5 mg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium440 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,33 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: DM
Stregkode: 4010355260079
Mængde: 500g
Kategori: roggenvollkornbrot
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser,Hefe,Meersalz,Roggenvollkornflocken

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kerniges Roggen Vollkornbrot Edeka	198	4,9 g	37,5 g	1,1 g
Roggenvollkornbrot ja!	210	5,8 g	38 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4010355260079. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.