Rocket salad
Emballeret produkt Drikkevarer Chef Select
Rocket salad indeholder 35 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 35 kcal.
Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 56 kcal pr. 100 g på tværs af 50.609 produkter.
100 g giver 25 % af referenceindtaget for Folat (B9), 17 % af referenceindtaget for c-vitamin og 14 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 35 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Mættet fedt L | 0,1 g | 0,5 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 28 mg | 1 % |
| Kulhydrat i alt L | 3,7 g | 1 % |
| Kostfibre L | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 15,5 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,45 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,076 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 101 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 166 mg | 13 % |
| Jern L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 48,7 mg | 12 % |
| Phosphor L | 53,9 mg | 4 % |
| Kalium L | 383 mg | 8 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,079 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 14 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Jod L | 1,5 µg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 33 %
- Kulhydrat 47 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,6 gover medianen for drikkevarer (median 0,6 g)
- Kostfibre1,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
- Sukkerarter2,1 gunder medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
- Fedt0,7 gover medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
- Natrium28 mgunder medianen for drikkevarer (median 32 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand95,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,051 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,33 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,022 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (2)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 1.472 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 95,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Chef Select
- Stregkode
- 4056489260349
- Mængde
- 100 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Rukola
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Arugula
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rocket salad?
100 g Rocket salad har 35 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 35 kcal.
Hvor meget protein er der i Rocket salad?
Rocket salad indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,6 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,6 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Rocket salad?
Rocket salad har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Rocket salad?
Rocket salad indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rocket salad?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (25 % DV), c-vitamin (17 % DV), mangan (14 % DV), calcium (13 % DV) og magnesium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Rocket salad?
100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489260349. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.