Rocket salad
Verpacktes Produkt Getränke Chef Select
Rocket salad enthält 35 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 35 kcal.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 56 kcal pro 100 g über 50.609 Produkte liegt.
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 35 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 28 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 15,5 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,45 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,076 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 101 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 166 mg | 13 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 48,7 mg | 12 % |
| Phosphor L | 53,9 mg | 4 % |
| Kalium L | 383 mg | 8 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,079 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 14 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodin L | 1,5 µg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 33 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,6 güber dem Median für Getränke (Median 0,6 g)
- Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Zucker2,1 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
- Fett0,7 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
- Natrium28 mgunter dem Median für Getränke (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal7,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser95,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,051 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,33 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,022 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (2)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.472 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 95,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Chef Select
- Barcode
- 4056489260349
- Menge
- 100 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Rukola
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Arugula
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rocket salad?
100 g Rocket salad haben 35 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 35 kcal.
Wie viel Protein hat Rocket salad?
Rocket salad enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,6 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rocket salad?
Rocket salad hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Rocket salad?
Rocket salad enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rocket salad?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (25 % DV), Vitamin C (17 % DV), Mangan (14 % DV), Calcium (13 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Rocket salad?
100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489260349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.