Hvor meget protein er der i Rjaschenka?

Rjaschenka indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rjaschenka?

Rjaschenka har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rjaschenka?

Rjaschenka indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rjaschenka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (19 % DV), jod (17 % DV) og Vitamin B12 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Rjaschenka?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rjaschenka

Emballeret produkt Drikkevarer Inlico

Rjaschenka indeholder 62 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra kulhydrat og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (62 kcal pr. 100 g).

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 17 % af referenceindtaget for jod og 13 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

4,2 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	62 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	12,6 mg	4 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4,2 g	2 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	3 g	6 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	10,7 µg	1 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,78 µg	4 %
Vitamin E L	0,074 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	24,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,32 µg	13 %
Calcium L	124 mg	10 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	95,1 mg	8 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	25,5 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 27 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gover medianen for drikkevarer (median 3 g)
Kostfibre1,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
Sukkerarter4,2 gunder medianen for drikkevarer (median 5,7 g)
Fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,4 g)
Mættet fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,9 g)
Natrium60 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Inlico
Stregkode: 4260582222207
Mængde: 1 kg
Kategori: Fermenterede mælkefedtprodukter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

JOGHURT aus VOLLMILCH, Karamellzuckersirup 3%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yogur Kefir Natural alipende	62	3,4 g	4,1 g	3,5 g
Super Vache à Boire Boost Michel Et Austin	62	2,9 g	9,6 g	1,3 g
Petits filous peche abricot et carotte YOPLAIT	62	2,8 g	9,9 g	0,7 g
Rjaschenka Inclico	62	3,3 g	4,2 g	3,5 g
high protein kefir granarolo	62	7 g	5,3 g	1 g
milbona Milbona	62	2,9 g	10,5 g	0,9 g
True Goodness Organic By Meijer Plain Kefir Meijer	63	3,8 g	3,8 g	3,3 g
Graham's THE family DA DAIRY KEFIR GOOD FOR GUT HE Graham’s	63	3,2 g	6,6 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260582222207. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.