Hvor mange kalorier er der i Riso basmati farro e quinoa?

100 g Riso basmati farro e quinoa har 204 kcal.

Hvor meget protein er der i Riso basmati farro e quinoa?

Riso basmati farro e quinoa indeholder 5,2 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 7,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Riso basmati farro e quinoa?

Riso basmati farro e quinoa har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Riso basmati farro e quinoa?

Riso basmati farro e quinoa indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Riso basmati farro e quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Riso basmati farro e quinoa?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Riso basmati farro e quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Happy Harvest

Riso basmati farro e quinoa indeholder 204 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 351 kcal pr. 100 g på tværs af 1.014 produkter.

100 g giver 14 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pr. 100 g

5,2 gprotein

40 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	204 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,025 mg	0 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,081 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,087 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Jern L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	23,1 mg	5 %
Phosphor L	45 mg	4 %
Kalium L	57,8 mg	1 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kobber L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	13,7 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7,8 g)
Kostfibre1,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,1 g)
Sukkerarter0,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,2 g)
Fedt2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,93 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,2 g)
Natrium80 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Happy Harvest
Stregkode: 4099200871752
Mængde: 250g
Kategori: Basmatiris
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Acqua, riso Basmati 39,8%, farro precotto 10%, quinoa 5%, olio di riso, sale marino. Può contenere tracce di soia, semi di sesamo e frutta a guscio.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Riz basmati Nomen	207	4 g	41,3 g	2,4 g
Basmati Rice Market Basket	200	3,2 g	43,2 g	1,6 g
Basmati rice Nature's Promise	200	3,2 g	43,2 g	1,6 g
Basmati-Reis Uncle Ben's	214	5 g	47,1 g	0,3 g
Riz basmati Uncle Ben’s	216	5,6 g	47 g	0,6 g
Basmati rice Wegmans	192	3,6 g	37,2 g	2,4 g
Aromatic Basmati Rice Coles	191	3,3 g	40,9 g	1 g
Basmati rice Western Family	188	3,2 g	40 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4099200871752. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.