Hvor mange kalorier er der i Quinoa Facile?

100 g Quinoa Facile har 366 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 366 kcal.

Indeholder Quinoa Facile meget protein?

Quinoa Facile indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa Facile?

Quinoa Facile har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa Facile?

Quinoa Facile indeholder 5,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa Facile?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (106 % DV), kobber (56 % DV), magnesium (43 % DV), phosphor (32 % DV) og Folat (B9) (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa Facile?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa Facile

Emballeret produkt Drikkevarer Lustucru

Quinoa Facile indeholder 366 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 366 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 106 % af referenceindtaget for mangan, 56 % af referenceindtaget for kobber og 43 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pr. 100 g

14 gprotein

63 gkulhydrat

5,1 gfedt

366kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	366 kcal
Fedt i alt L	5,1 g	7 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	124 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,9 mg	3 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	179 mg	43 %
Phosphor L	401 mg	32 %
Kalium L	513 mg	11 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,51 mg	56 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre6,1 gunder medianen for drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter2,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt5,1 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	54,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lustucru
Stregkode: 3760341070311
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: Bulgur Formand
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa blanc et quinoa rouge précuit (51%), boulgour (BLE dur précuit concassé) 49%. Contient du gluten. Peut contenir du soja et du sésame.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boulgour Complet de Tunisie Ethiquable	366	14 g	73 g	1,2 g
Mélange de céréales blé soja orge avoine. Casino	367	20 g	51 g	7,9 g
Fine bulgur wheat Goya	367	13,3 g	76,7 g	0 g
Boulgour de Riz Happy Bio	365	7,6 g	77 g	2,4 g
Weizengrütze Grob Dilek	365	10,9 g	78,5 g	1,3 g
Булгур Националь	370	12 g	76 g	1,5 g
Grov bulgur Sevan	362	14 g	73 g	1,5 g
Bulgur Veritas	362	12 g	76 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760341070311. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.