Hvor mange kalorier er der i Puerro cocido?

100 g Puerro cocido har 33 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 33 kcal.

Hvor meget protein er der i Puerro cocido?

Puerro cocido indeholder 1,1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Puerro cocido?

Puerro cocido har 5,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Puerro cocido?

Puerro cocido indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Puerro cocido?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (712.667 % DV), c-vitamin (14 % DV) og Folat (B9) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Puerro cocido?

100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Puerro cocido

Emballeret produkt Drikkevarer Biogoret

Puerro cocido indeholder 33 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 33 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (29 kcal pr. 100 g).

100 g giver 712.667 % af referenceindtaget for jod, 14 % af referenceindtaget for c-vitamin og 12 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal pr. 100 g

1,1 gprotein

5,1 gkulhydrat

0 gfedt

33kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	33 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	5,1 g	2 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	12,2 mg	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,086 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	48,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,9 mg	3 %
Jern L	1 mg	6 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	26,6 mg	2 %
Kalium L	138 mg	3 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	0,54 µg	1 %
Jod L	1.069.000 µg	712.667 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 82 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,1 gover medianen for drikkevarer (median 1 g)
Sukkerarter3,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,6 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,2 g)
Natrium28 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 316 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,12 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	660 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Biogoret
Stregkode: 8436015591714
Mængde: 660g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Porrer
Emballage: Glass
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Puerro orgánico 66%, agua y sal marina

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Poireaux entiers D'aucy	32	1,2 g	4,9 g	0,2 g
Mini Poireaux bio Eric Bur	31	1,4 g	4,9 g	0,5 g
Blancs de poireaux Transgourmet	30	1,3 g	4,4 g	0,2 g
Puerros Carrefour	29	1 g	5,4 g	0,01 g
Mini poireaux - bocal Marque Repère	28	1 g	3,5 g	0,5 g
Blanc de Poireaux Ecrin des champs	28	1,4 g	3,9 g	0,2 g
Minis poireaux - bocal Marque Repère	28	1 g	3,5 g	0,5 g
Blancs De Poireaux Prosain	17	0,7 g	2,1 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436015591714. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.