DA

Kalorier i Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, spiseklar, sukkerfri

Generisk fødevare Sweets og Desserter

Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, spiseklar, sukkerfri indeholder 70 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (260 g) giver ca. 182 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i pudding på FoodFactly, hvor medianen er 130 kcal pr. 100 g på tværs af 23 fødevarer.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 19 % af referenceindtaget for phosphor og 10 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

70kcal pr. 100 g
3,2 gprotein
9,5 gkulhydrat
2,1 gfedt
182kcal i 1 kop (260 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 70 kcal
Fedt i alt C 2,1 g 3 %
Mættet fedt C 1,2 g 6 %
Kolesterol C 8 mg 3 %
Natrium C 257 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 9,5 g 3 %
Kostfibre C 0 g 0 %
Sukkerarter i alt C 4,7 g
Protein C 3,2 g 6 %
Vitamin A C 54 µg6 %
C-vitamin C 0,1 mg0,1 %
Vitamin D C 1 µg5 %
Vitamin E C 0,04 mg0,3 %
Vitamin K C 0,3 µg0,3 %
Thiamin (B1) C 0,054 mg5 %
Riboflavin (B2) C 0,13 mg10 %
Niacin (B3) C 0,1 mg0,7 %
Vitamin B6 C 0,058 mg3 %
Folat (B9) C 1 µg0,3 %
Vitamin B12 C 0,53 µg22 %
Cholin C 16,9 mg3 %
Calcium C 126 mg10 %
Jern C 0,02 mg0,1 %
Magnesium C 12 mg3 %
Phosphor C 236 mg19 %
Kalium C 149 mg3 %
Zink C 0,41 mg4 %
Kobber C 0,003 mg0,3 %
Selen C 1,8 µg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 55 %Fedt: 27 %70kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 55 %
  • Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B1222 %Phosphor19 %Riboflavin (B2)10 %Calcium10 %Vitamin A6 %Vitamin D5 %Thiamin (B1)5 %Zink4 %Vitamin B63 %Selen3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,2 gunder medianen for pudding (median 3,5 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af pudding (median 0,3 g)
  • Sukkerarter4,7 gi den nederste fjerdedel af pudding (median 15,8 g)
  • Fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af pudding (median 3,8 g)
  • Mættet fedt1,2 gunder medianen for pudding (median 1,2 g)
  • Natrium257 mgi den øverste fjerdedel af pudding (median 152 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand84,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,44 g
Polyumættet fedt C0,091 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,092 g
SFA 4:0 C0,043 g
SFA 6:0 C0,034 g
SFA 8:0 C0,022 g
SFA 10:0 C0,053 g
SFA 12:0 C0,061 g
SFA 14:0 C0,19 g
SFA 16:0 C0,55 g
SFA 18:0 C0,2 g
MUFA 18:1 C0,44 g
PUFA 18:3 C0,01 g
PUFA 20:4 C0,003 g
MUFA 16:1 C0,03 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,002 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,001 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C4 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C54 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C84,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C1 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Pudding

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pudding, citron, tørblanding, almindelig, tilberedt med sukker, æggeblommer og vand Tørret 109 0,65 g 24,2 g 1,1 g
Pudding, chokolade, uspecificeret 142 2,1 g 23 g 4,6 g
Pudding, brød 156 5,6 g 23,5 g 4,9 g
Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, uspecificeret 130 1,5 g 22,6 g 3,8 g
Pudding, ris 108 3,2 g 18,4 g 2,2 g
Pudding, tapioca, fremstillet af tør blanding Tørret 130 2 g 21,7 g 3,9 g
Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, fremstillet af tør blanding Tørret 106 2,8 g 19,4 g 1,9 g
Pudding, chokolade, fremstillet af tør blanding Tørret 113 3,1 g 20,3 g 2,1 g
Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, fremstillet af tør blanding, sukkerfri Tørret 70 3,2 g 9,5 g 2,1 g
Pudding, chokolade, fremstillet af tør blanding, sukkerfri Tørret 76 3,5 g 10,5 g 2,2 g
Pudding, andre smagsvarianter end chokolade, spiseklar 130 1,5 g 22,6 g 3,8 g
Pudding, chokolade, spiseklar, sukkerfri 76 3,5 g 10,5 g 2,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Italiensk is, ikke tilsat sukker 24 0 g 5,9 g 0 g
Ispinde, ikke tilsat sukker 24 0 g 5,9 g 0 g
Snekegle, ikke tilsat sukker 24 0 g 5,9 g 0 g
Gelatine-dessert, sukkerfri, med frugt 22 0,77 g 4,9 g 0,01 g
Systemisk, sukkerfri 51 0,8 g 12 g 0 g
Sukkererstatning, stevia, væske 51 0,8 g 12 g 0 g
Sukkererstatning, væske, uspecificeret 51 0,8 g 12 g 0 g
Tærtefyldninger, kirsebær, lav kalorie 53 0,82 g 12 g 0,16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2705693. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i pudding?

100 g pudding har 70 kcal. 1 kop (260 g): ca. 182 kcal. 1 beholder til snackstørrelse (110 g): ca. 77 kcal.

Hvor meget protein er der i pudding?

Pudding indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,3 g i 1 kop (260 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pudding ligger det under medianen (median 3,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pudding?

Pudding har 9,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i pudding?

Pudding indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pudding?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (22 % DV), phosphor (19 % DV) og Riboflavin (B2) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pudding?

100 g indeholder 257 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har pudding samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har pudding, andre smagsvarianter end chokolade, spiseklar, sukkerfri 70 kcal, mens pudding, citron, tørblanding, almindelig, tilberedt med sukker, æggeblommer og vand har 109 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.