Hvor mange kalorier er der i Potato Onion Perogies / Pirojki?

100 g Potato Onion Perogies / Pirojki har 167 kcal. Serving, 3 perogies, 90 g (90 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Potato Onion Perogies / Pirojki?

Potato Onion Perogies / Pirojki indeholder 5,6 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 perogies, 90 g (90 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Potato Onion Perogies / Pirojki?

Potato Onion Perogies / Pirojki har 34,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Potato Onion Perogies / Pirojki?

Potato Onion Perogies / Pirojki indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,11 g mættet (0,6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Potato Onion Perogies / Pirojki?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (54 % DV), kobber (19 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV), selen (13 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Potato Onion Perogies / Pirojki?

100 g indeholder 333 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Potato Onion Perogies / Pirojki

Emballeret produkt Grøntsager Compliments

Potato Onion Perogies / Pirojki indeholder 167 kcal pr. 100 g. Serving, 3 perogies, 90 g (90 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 54 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

5,6 gprotein

34,4 gkulhydrat

1,1 gfedt

150kcal i serving, 3 perogies, 90 g (90 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,11 g	0,6 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	34,4 g	13 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	3,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	22,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,1 mg	0,9 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	45 mg	11 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,18 mg	19 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	7 µg	13 %
Jod L	13,4 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,6 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter3,3 gover medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Fedt1,1 gunder medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0,11 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium333 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand40,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	36,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	40,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Compliments
Stregkode: 0055742570236
Mængde: 907 g
Portion på emballagen: 3 perogies (90 g)
Kategori: Perogies
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched wheat flour, Potato, Water, Onion, Canola oil, Salt, Spice. _May contain: Milk, Soya._

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Kartoffel Løg Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Potato & Cheddar Flavoured Perogies Great Value	181	6,7 g	35,6 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0055742570236. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.