Hvor mange kalorier er der i Porciones de bacalao?

100 g Porciones de bacalao har 52 kcal.

Indeholder Porciones de bacalao meget protein?

Porciones de bacalao indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 89 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porciones de bacalao?

Porciones de bacalao har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,092 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porciones de bacalao?

Porciones de bacalao indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porciones de bacalao?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (228 % DV), jod (62 % DV), Vitamin B12 (51 % DV), Niacin (B3) (13 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porciones de bacalao?

100 g indeholder 800 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porciones de bacalao

Emballeret produkt Fisk og skaldyr MareDeus

Porciones de bacalao indeholder 52 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 8 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 228 % af referenceindtaget for selen, 62 % af referenceindtaget for jod og 51 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pr. 100 g

13 gprotein

0,5 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	52 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	40,4 mg	13 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,092 g	0,3 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,92 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,92 mg	1 %
Vitamin D L	1,3 µg	6 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,045 mg	3 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	51 %
Calcium L	4,6 mg	0,4 %
Jern L	0,45 mg	3 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	328 mg	7 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	125 µg	228 %
Jod L	92,9 µg	62 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 89 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,092 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium800 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal24,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,1 g
Polyumættet fedt L	0,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MareDeus
Stregkode: 8436542057196
Mængde: 400 g
Kategori: Porciones de bacalao ultracongeladas
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bacalao (pescado)(Gadus morhua) 90%,agua 8%,sal 2% Puede contener trazas de crustáceos y moluscos

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436542057196. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.