Pois Chiches
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Bon et bio
Pois Chiches indeholder 125 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 125 kcal.
Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 108 kcal pr. 100 g på tværs af 732 produkter.
100 g giver 160 % af referenceindtaget for jod, 32 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 125 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kulhydrat i alt L | 17 g | 6 % |
| Kostfibre L | 4,1 g | 15 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,7 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,075 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,9 % |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 27,2 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33,3 mg | 3 % |
| Jern L | 0,9 mg | 5 % |
| Magnesium L | 21 mg | 5 % |
| Phosphor L | 62,6 mg | 5 % |
| Kalium L | 103 mg | 2 % |
| Zink L | 0,71 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,52 mg | 22 % |
| Selen L | 17,5 µg | 32 % |
| Jod L | 240 µg | 160 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 59 %
- Fedt 17 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
- Kostfibre4,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,3 g)
- Sukkerarter0,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium320 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 230 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,5 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,6 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 66,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Bon et bio
- Stregkode
- 26034522
- Mængde
- 400 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Kikært, kantet
- Emballage
- Metal,canned
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches, eau, sel
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kichererbsen GO ÖKO | 125 | 7,4 g | 15 g | 2,2 g |
| Ceci Despar | 125 | 6,7 g | 17 g | 2,2 g |
| Ceci Bella Stagione | 125 | 6,7 g | 16,8 g | 2,2 g |
| Ceci Select | 125 | 6,7 g | 16,8 g | 2,2 g |
| Ceci / Kichererbsen Granoro | 125 | 6,7 g | 16,8 g | 2,2 g |
| High Fibre Chick Peas In Water co op | 125 | 6,2 g | 16 g | 2,6 g |
| Pois chiches Élibio | 125 | 6,7 g | 16,8 g | 2,2 g |
| Ceci al naturale Ortomio | 125 | 6,7 g | 17 g | 2,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Pois Chiches?
100 g Pois Chiches har 125 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 125 kcal.
Hvor meget protein er der i Pois Chiches?
Pois Chiches indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,1 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Pois Chiches?
Pois Chiches har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Pois Chiches?
Pois Chiches indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Chiches?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (160 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Pois Chiches?
100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 26034522. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.