Pois chiche
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter La Vie Claire
Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.
Pois chiche indeholder 160 kcal pr. 100 g.
Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 347 kcal pr. 100 g på tværs af 219 produkter.
100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 160 kcal | |
| Fedt i alt L | 6 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 0,6 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 9,2 mg | 0,4 % |
| Kulhydrat i alt L | 61 g | 22 % |
| Kostfibre L | 17 g | 61 % |
| Sukkerarter i alt L | 11 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 19 g | 38 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,29 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 36,5 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 41,2 mg | 3 % |
| Jern L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnesium L | 27,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 82,5 mg | 7 % |
| Kalium L | 135 mg | 3 % |
| Zink L | 0,93 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 23,3 µg | 42 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 65 %
- Fedt 14 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein19 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20,1 g)
- Kostfibre17 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13,3 g)
- Sukkerarter11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
- Fedt6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,9 g)
- Natrium9,2 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,2 mg)
- Protein pr. 100 kcal11,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 11,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 11,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 72,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- La Vie Claire
- Stregkode
- 3266191125305
- Mængde
- 500 g
- Kategori
- Kikærter, tørrede
- Emballage
- Paper
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Kikerærter
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pois Chiche Anatolia | 164 | 7,1 g | 28,6 g | 3,6 g |
| Roasted Tomato Curry with Kale & Garbanzos Sukhi's | 155 | 5,5 g | 18,2 g | 6,4 g |
| Bombay firecracker chickpeas garbanzos | 135 | 10,2 g | 23,1 g | 2 g |
| Pois Chiches Gaec Le Parpounet | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
| Ciecierzyca Ecobi | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
| Légumes secs - pois chiche Lusitana | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
| Pois chiche très gros Bahadourian | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
| Pois chiches Riche Vallée | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3266191125305. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.