Hvor mange kalorier er der i Pois cassés BIO?

100 g Pois cassés BIO har 326 kcal.

Indeholder Pois cassés BIO meget protein?

Pois cassés BIO indeholder 22,6 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois cassés BIO?

Pois cassés BIO har 47,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,2 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois cassés BIO?

Pois cassés BIO indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois cassés BIO?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (30 % DV), kobber (21 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV), mangan (12 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois cassés BIO?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois cassés BIO

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Golden Sun

Pois cassés BIO indeholder 326 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Folat (B9), 21 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

326kcal pr. 100 g

22,6 gprotein

47,6 gkulhydrat

2,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	326 kcal
Fedt i alt L	2,1 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	47,6 g	17 %
Kostfibre L	13,2 g	47 %
Sukkerarter i alt L	5,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,6 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	119 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	2 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre13,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter5,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium16 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Sun
Stregkode: 20760120
Mængde: 500g
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pois cassés

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois cassés verts Vivien Paille	326	22,6 g	47,6 g	2,1 g
Pois cassés Vivien paille	326	22,6 g	47,6 g	2,1 g
Pois CASSÉS Marque Repère	326	22 g	53 g	0,7 g
Pois Cassés Verts précuit 10min Le Bon Semeur	327	23 g	48 g	1,1 g
Pois cassés Auchan	325	22 g	51 g	1,4 g
Pois cassé Videlys	325	22 g	48 g	1,4 g
Pois casses Carrefour	325	22 g	51 g	1,4 g
Pois Cassés Priméal	328	19,5 g	51,7 g	2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20760120. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.