Hvor mange kalorier er der i Pois cassés?

100 g Pois cassés har 325 kcal. Serving, 50 g, 50 g (50 g): ca. 163 kcal.

Indeholder Pois cassés meget protein?

Pois cassés indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 50 g, 50 g (50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois cassés?

Pois cassés har 51 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois cassés?

Pois cassés indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois cassés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (167 % DV), mangan (128 % DV), jern (77 % DV), Vitamin B6 (69 % DV) og zink (61 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois cassés?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois cassés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Auchan

Pois cassés indeholder 325 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g, 50 g (50 g) giver ca. 163 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 167 % af referenceindtaget for kobber, 128 % af referenceindtaget for mangan og 77 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pr. 100 g

22 gprotein

51 gkulhydrat

1,4 gfedt

163kcal i serving, 50 g, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	325 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	51 g	19 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
C-vitamin L	9,6 mg	11 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	69 %
Calcium L	96,4 mg	7 %
Jern L	13,8 mg	77 %
Magnesium L	132 mg	31 %
Phosphor L	692 mg	55 %
Kalium L	1.431 mg	30 %
Zink L	6,7 mg	61 %
Kobber L	1,5 mg	167 %
Mangan L	3 mg	128 %
Chlorid L	136 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre10 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter3,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand19 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	19 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710371457
Mængde: 0.5 kg
Portion på emballagen: 50 g (50 g)
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois cassés. Traces éventuelles de fruits à coque, arachides, graines de sésame et céréales contenant du gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois casses Carrefour	325	22 g	51 g	1,4 g
Pois cassé Videlys	325	22 g	48 g	1,4 g
Pois cassés BIO Golden Sun	326	22,6 g	47,6 g	2,1 g
Pois cassés verts Vivien Paille	326	22,6 g	47,6 g	2,1 g
Pois cassés Vivien paille	326	22,6 g	47,6 g	2,1 g
Pois cassés verts Boni	324	22,5 g	45 g	1,6 g
Pois cassés à la japonaise Priméal	324	23,9 g	45,2 g	1,4 g
Pois CASSÉS Marque Repère	326	22 g	53 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710371457. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. juli 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.