Hvor mange kalorier er der i Plant based Burgers with Soya Protein?

100 g Plant based Burgers with Soya Protein har 212 kcal.

Indeholder Plant based Burgers with Soya Protein meget protein?

Plant based Burgers with Soya Protein indeholder 11,2 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Plant based Burgers with Soya Protein?

Plant based Burgers with Soya Protein har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Plant based Burgers with Soya Protein?

Plant based Burgers with Soya Protein indeholder 14,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Plant based Burgers with Soya Protein?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (67 % DV), kobber (19 % DV) og mangan (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Plant based Burgers with Soya Protein?

100 g indeholder 472 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Plant based Burgers with Soya Protein

Emballeret produkt Måltider og disketter Marks & Spencer

Plant based Burgers with Soya Protein indeholder 212 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for Vitamin E, 19 % af referenceindtaget for kobber og 14 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pr. 100 g

11,2 gprotein

7,3 gkulhydrat

14,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	212 kcal
Fedt i alt L	14,2 g	18 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	7,3 g	3 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0,19 g	0,4 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
C-vitamin L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,1 mg	67 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,051 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Jern L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	65,3 mg	5 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kobber L	0,18 mg	19 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	3,3 µg	2 %
Chlorid L	4,7 mg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,2 gover medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre5,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt14,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt1,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium472 mgover medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,37 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	21,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencer
Stregkode: 29214655
Mængde: 400g
Kategori: Vegan burgers with soya protein
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, Concentrated Soya Protein, Sunflower Oil, White Onions (5%), Red Peppers (3.5%), Beetroot (3%), Gluten Free Crumb (Rice Flour Chickpea Flour, Cornflour, Salt, Dextrose), Potato Flakes, Stabiliser: E461, E40, Onion Extract, Flavourings, Sea Salt, Cornflour, Colour: Plain Caramel, Yeast Extract, Brown Sugar, Cracked Black Pepper.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Løg Kartoffel Salt Gær Sukker

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29214655. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.