Hvor mange kalorier er der i Piñón crudo?

100 g Piñón crudo har 710 kcal.

Indeholder Piñón crudo meget protein?

Piñón crudo indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Piñón crudo?

Piñón crudo har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Piñón crudo?

Piñón crudo indeholder 69 g fedt pr. 100 g, heraf 6,3 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Piñón crudo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (357 % DV), kobber (133 % DV), Vitamin E (56 % DV), magnesium (54 % DV) og zink (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Piñón crudo?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Piñón crudo

Emballeret produkt Nødder og frø Eroski

Piñón crudo indeholder 710 kcal pr. 100 g.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra fedt, og 8 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (685 kcal pr. 100 g).

100 g giver 357 % af referenceindtaget for mangan, 133 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

710kcal pr. 100 g

13 gprotein

3,7 gkulhydrat

69 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	710 kcal
Fedt i alt L	69 g	88 %
Mættet fedt L	6,3 g	32 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	3,7 g	1 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	80,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,2 mg	0,5 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	227 mg	54 %
Phosphor L	527 mg	42 %
Kalium L	662 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	8,2 mg	357 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	11,2 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 90 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 16 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4,5 g)
Fedt69 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt6,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Eroski
Stregkode: 8480010171853
Mængde: 125 g
Kategori: Pinjekerner
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Piñones.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pinienkerne Johannes Kordt Handelskontor	710	19,9 g	8 g	65 g
Pignons de Pin Carrefour Original	709	16 g	12 g	65 g
Piñón Dia	712	16,5 g	11,2 g	66,1 g
Pignons de pin Alesto	712	18,5 g	4,7 g	67,9 g
Pignons de pin VALENTINE & PATACHOU	708	16 g	20 g	62 g
Pignons de pin Boni Selection	713	14 g	9,4 g	68 g
Pinienkerne Migros Bio	713	14 g	9,4 g	68 g
Pinienkerne Kaufland	714	17 g	6,1 g	68 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010171853. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.