Hvor mange kalorier er der i Pinoli sgusciati?

100 g Pinoli sgusciati har 687 kcal. Serving, 15 g (15 g): ca. 103 kcal.

Indeholder Pinoli sgusciati meget protein?

Pinoli sgusciati indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,7 g i serving, 15 g (15 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Pinoli sgusciati?

Pinoli sgusciati har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 4,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pinoli sgusciati?

Pinoli sgusciati indeholder 63 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pinoli sgusciati?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (357 % DV), kobber (133 % DV), Vitamin E (56 % DV), magnesium (54 % DV) og zink (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pinoli sgusciati?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pinoli sgusciati

Emballeret produkt Nødder og frø Esselunga

Pinoli sgusciati indeholder 687 kcal pr. 100 g. Serving, 15 g (15 g) giver ca. 103 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (653 kcal pr. 100 g).

100 g giver 357 % af referenceindtaget for mangan, 133 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

687kcal pr. 100 g

18 gprotein

10 gkulhydrat

63 gfedt

103kcal i serving, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	687 kcal
Fedt i alt L	63 g	81 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	10 g	4 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	4,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	80,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,2 mg	0,5 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	227 mg	54 %
Phosphor L	527 mg	42 %
Kalium L	662 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	8,2 mg	357 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	11,2 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 84 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,9 gunder medianen for nødder og frø (median 4,5 g)
Sukkerarter4,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,6 g)
Fedt63 gover medianen for nødder og frø (median 60,7 g)
Mættet fedt5,2 gunder medianen for nødder og frø (median 5,5 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Esselunga
Stregkode: 8002330033910
Mængde: 15 g
Portion på emballagen: 15 g
Kategori: Pinjekerner, afskallede
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pinoli sgusciati

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pine nut kernels Grape Tree	688	14 g	4 g	69 g
Pignon de Pin Nature's Glory	685	13,7 g	6,3 g	65 g
Pinienkerne naturbelassen K-Classic	690	17 g	12 g	63 g
Pine nuts Morrisons	693	14 g	4 g	68,6 g
Pignons de pin bio Greenweez	695	16 g	5,6 g	65 g
Pignons de pin Direct Producteurs Fruits Secs	695	33,6 g	6,7 g	49,2 g
Pine nuts The Foodie Market	696	14 g	4,6 g	69 g
Pine nuts Tesco	697	14 g	4 g	68,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002330033910. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.