Hvor mange kalorier er der i Pinien Kerne?

100 g Pinien Kerne har 644 kcal. Serving, 7 g (7 g): ca. 45 kcal.

Indeholder Pinien Kerne meget protein?

Pinien Kerne indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,91 g i serving, 7 g (7 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pinien Kerne?

Pinien Kerne har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pinien Kerne?

Pinien Kerne indeholder 59 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pinien Kerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (357 % DV), kobber (133 % DV), Vitamin E (56 % DV), magnesium (54 % DV) og zink (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pinien Kerne?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pinien Kerne

Emballeret produkt Nødder og frø Sweet Valley

Pinien Kerne indeholder 644 kcal pr. 100 g. Serving, 7 g (7 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 8 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (685 kcal pr. 100 g).

100 g giver 357 % af referenceindtaget for mangan, 133 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

644kcal pr. 100 g

13 gprotein

11 gkulhydrat

59 gfedt

45kcal i serving, 7 g (7 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	644 kcal
Fedt i alt L	59 g	76 %
Mættet fedt L	4,1 g	20 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	5,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	80,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,2 mg	0,5 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	227 mg	54 %
Phosphor L	527 mg	42 %
Kalium L	662 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	8,2 mg	357 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	11,2 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 16 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4,5 g)
Sukkerarter5,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,6 g)
Fedt59 gunder medianen for nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt4,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sweet Valley
Stregkode: 22151476
Mængde: 50 g
Portion på emballagen: 7 g
Kategori: Pinjekerner
Emballage: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pinienkerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pinienkerne Kaufland	645	14 g	22 g	55 g
Pinoli sgusciati F.lli Pellino	648	26,7 g	10,5 g	54,6 g
Pinoli Esselunga	650	31,9 g	4 g	50,3 g
Pignons De Pin Bio Sainte Lucie	652	17 g	5 g	62,5 g
Pignons De Pin Sainte Lucie	652	17 g	5 g	62,5 g
Usda organic pine nuts grade a Member's Mark	636	18,2 g	18,2 g	54,6 g
Pine Nuts Aurora	633	10 g	20 g	60 g
pine nuts Great Lakes	633	13,3 g	30 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 22151476. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "Pinien Kerne". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.