Hvor mange kalorier er der i Pignon de pin?

100 g Pignon de pin har 656 kcal.

Indeholder Pignon de pin meget protein?

Pignon de pin indeholder 17,3 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pignon de pin?

Pignon de pin har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pignon de pin?

Pignon de pin indeholder 62,5 g fedt pr. 100 g, heraf 9,6 g mættet (48 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pignon de pin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (357 % DV), kobber (133 % DV), Vitamin E (56 % DV), magnesium (54 % DV) og zink (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pignon de pin?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pignon de pin

Emballeret produkt Nødder og frø Les gourmands

Pignon de pin indeholder 656 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (685 kcal pr. 100 g).

100 g giver 357 % af referenceindtaget for mangan, 133 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

656kcal pr. 100 g

17,3 gprotein

5 gkulhydrat

62,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	656 kcal
Fedt i alt L	62,5 g	80 %
Mættet fedt L	9,6 g	48 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	5 g	2 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,3 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	80,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,2 mg	0,5 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	227 mg	54 %
Phosphor L	527 mg	42 %
Kalium L	662 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	8,2 mg	357 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	11,2 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 86 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,3 gover medianen for nødder og frø (median 16 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 4,5 g)
Sukkerarter3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3,6 g)
Fedt62,5 gunder medianen for nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt9,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les gourmands
Stregkode: 3352390002094
Kategori: Pinjekerner
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pignon de pin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pignons De Pin Sainte Lucie	652	17 g	5 g	62,5 g
Pignons De Pin Bio Sainte Lucie	652	17 g	5 g	62,5 g
Pinoli Esselunga	650	31,9 g	4 g	50,3 g
Pignons de pin 1.2.3 bio	664	16 g	7,7 g	61 g
Pinoli Life	664	23 g	5,5 g	60 g
Pinoli sgusciati F.lli Pellino	648	26,7 g	10,5 g	54,6 g
Noix de pin Yupik	667	13,3 g	13,3 g	70 g
Organic Pine Nuts Kirkland Signature	667	16,7 g	20 g	56,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3352390002094. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.