Hvor mange kalorier er der i Pierogi ruskie?

100 g Pierogi ruskie har 177 kcal.

Hvor meget protein er der i Pierogi ruskie?

Pierogi ruskie indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pierogi ruskie?

Pierogi ruskie har 29 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pierogi ruskie?

Pierogi ruskie indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pierogi ruskie?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (31 % DV), kobber (14 % DV), phosphor (11 % DV) og selen (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pierogi ruskie?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pierogi ruskie

Emballeret produkt Sweets og Desserter JAWO

Pierogi ruskie indeholder 177 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (176 kcal pr. 100 g).

100 g giver 31 % af referenceindtaget for mangan, 14 % af referenceindtaget for kobber og 11 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pr. 100 g

8 gprotein

29 gkulhydrat

3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	177 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	12,1 mg	4 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	29 g	11 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	30,5 µg	3 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,079 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	24,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	97,7 mg	8 %
Jern L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	218 mg	5 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Jod L	7,5 µg	5 %
Chlorid L	151 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,1 g)
Kostfibre2,8 gover medianen for sweets og desserter (median 2,5 g)
Sukkerarter2,8 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,7 g)
Fedt3 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,6 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for sweets og desserter (median 0,74 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 454 mg)
Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand41,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,96 g
Polyumættet fedt L	0,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	22,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,039 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,32 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	41,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JAWO
Stregkode: 5902885000159
Mængde: 450g
Kategori: Pierogi ruskie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wheat flour, potatoes (25%), cottage cheese (14%), onion, rapeseed oil, salt, spices.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Kartoffel Løg Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pierogi wegańskie z ziemniakami i tofu Virtu	177	6,7 g	28 g	3,9 g
Pierogi Ruskie 400g Kaufland	178	5,7 g	30 g	4,9 g
Pierogi ruskie chef select	179	6,2 g	29,1 g	3,7 g
Pierogi ruskie z cebulką Nasze Smaki	175	6,1 g	26 g	4,6 g
Pierogi ruskie Virtu	173	6,1 g	31 g	2,4 g
Dumplings with cottage cheese and potato. U Jędrusia	164	5,7 g	24,9 g	4,1 g
Pierogi Bacówka	164	6,1 g	27 g	3,5 g
Pierogi ruskie (mega paka) Swojska Chata	164	5,7 g	25 g	4,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5902885000159. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.