Pierogi ruskie
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JAWO
Pierogi ruskie enthält 177 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (176 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 14 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 177 kcal | |
| Fett gesamt L | 3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin L | 12,1 mg | 4 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 29 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 2,8 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 30,5 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,33 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,065 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,58 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 24,3 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,18 µg | 8 % |
| Calcium L | 97,7 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,78 mg | 4 % |
| Magnesium L | 32 mg | 8 % |
| Phosphor L | 143 mg | 11 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,72 mg | 31 % |
| Selen L | 5,7 µg | 10 % |
| Iodin L | 7,5 µg | 5 % |
| Chlorid L | 151 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
- Zucker2,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
- Fett3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,74 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 454 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser41,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,96 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 22,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,039 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,32 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 15,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 41,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- JAWO
- Barcode
- 5902885000159
- Menge
- 450g
- Kategorie
- Pierogi ruskie
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wheat flour, potatoes (25%), cottage cheese (14%), onion, rapeseed oil, salt, spices.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlKartoffelZwiebelnRaps (Rübsenöl)Salz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pierogi wegańskie z ziemniakami i tofu Virtu | 177 | 6,7 g | 28 g | 3,9 g |
| Pierogi Ruskie 400g Kaufland | 178 | 5,7 g | 30 g | 4,9 g |
| Pierogi ruskie chef select | 179 | 6,2 g | 29,1 g | 3,7 g |
| Pierogi ruskie z cebulką Nasze Smaki | 175 | 6,1 g | 26 g | 4,6 g |
| Pierogi ruskie Virtu | 173 | 6,1 g | 31 g | 2,4 g |
| Dumplings with cottage cheese and potato. U Jędrusia | 164 | 5,7 g | 24,9 g | 4,1 g |
| Pierogi Bacówka | 164 | 6,1 g | 27 g | 3,5 g |
| Pierogi ruskie (mega paka) Swojska Chata | 164 | 5,7 g | 25 g | 4,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5902885000159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.