Hvor mange kalorier er der i Picos Campesinos?

100 g Picos Campesinos har 387 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 116 kcal.

Hvor meget protein er der i Picos Campesinos?

Picos Campesinos indeholder 9,6 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 11,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Picos Campesinos?

Picos Campesinos har 78,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Picos Campesinos?

Picos Campesinos indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Picos Campesinos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (77 % DV), chlorid (46 % DV), kobber (27 % DV), jod (26 % DV) og Thiamin (B1) (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Picos Campesinos?

100 g indeholder 1.040 mg natrium, 45 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Picos Campesinos

Emballeret produkt Drikkevarer El Horno

Picos Campesinos indeholder 387 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 116 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (384 kcal pr. 100 g).

100 g giver 77 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for chlorid og 27 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

387kcal pr. 100 g

9,6 gprotein

78,4 gkulhydrat

3 gfedt

116kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	387 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kulhydrat i alt L	78,4 g	29 %
Kostfibre L	4,2 g	15 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,094 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	18,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	58,6 mg	14 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Jod L	38,3 µg	26 %
Chlorid L	1.056 mg	46 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,6 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 11,1 g)
Kostfibre4,2 gunder medianen for drikkevarer (median 4,3 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for drikkevarer (median 2,1 g)
Fedt3 gover medianen for drikkevarer (median 2,8 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for drikkevarer (median 0,55 g)
Natrium1.040 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 812 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,5 g
Polyumættet fedt L	0,88 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,053 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,69 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Horno
Stregkode: 24081153
Mængde: 140 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Picos de pan
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de trigo (70.5%), harina de centeno (23.5%), aceite de oliva virgen extra (2%), sal y levadura.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Olivenolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Picos reventados Carrefour	387	12 g	73 g	4,4 g
Picos sin gluten Carrefour	387	3,4 g	86 g	2,6 g
Trencinas eliges	388	10 g	77 g	4,1 g
Picos camperos Marchapan	388	10 g	77 g	3,2 g
Picos rústicos saski	388	12,2 g	80,3 g	1,2 g
Picos Trencinas monti	388	10,5 g	77,4 g	4,1 g
Picos Gourmet Lebrija jose dorantes	388	1,2 g	85 g	2 g
Camperos centeno & quinoa gourmet GESPIPAFRI S.L.	386	12 g	65 g	6,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 24081153. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.