Hvor mange kalorier er der i pechuga de pollo estilo andaluz?

100 g pechuga de pollo estilo andaluz har 106 kcal.

Indeholder pechuga de pollo estilo andaluz meget protein?

Pechuga de pollo estilo andaluz indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 73 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ hører det til den nederste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pechuga de pollo estilo andaluz?

Pechuga de pollo estilo andaluz har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,51 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pechuga de pollo estilo andaluz?

Pechuga de pollo estilo andaluz indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pechuga de pollo estilo andaluz?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (46 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), Pantothensyre (B5) (17 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) og mangan (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pechuga de pollo estilo andaluz?

100 g indeholder 1.028 mg natrium, 45 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

pechuga de pollo estilo andaluz

Emballeret produkt Fjerkræ lidl

Pechuga de pollo estilo andaluz indeholder 106 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra protein, og 21 % fra fedt og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fjerkræ på FoodFactly (109 kcal pr. 100 g).

100 g giver 46 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 17 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pr. 100 g

19,4 gprotein

1,5 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	106 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	101 mg	34 %
Natrium L	1.028 mg	45 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre L	0,51 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	3,8 g	8 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	40,9 µg	5 %
C-vitamin L	0,015 mg	0 %
Vitamin D L	1,3 µg	6 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	46 %
Pantothensyre (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	21 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	38,3 mg	9 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	399 mg	8 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 73 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,4 gi den nederste fjerdedel af fjerkræ (median 23 g)
Kostfibre0,51 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 0 g)
Fedt2,5 gover medianen for fjerkræ (median 1,8 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for fjerkræ (median 0,5 g)
Natrium1.028 mgi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 80 mg)
Protein pr. 100 kcal18,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,21 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: lidl
Stregkode: 20706258
Kategori: Kyllingebryst
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

86% carne de pollo, 7% agua, dextrosa, cúrcuma, comino, pimentón, cilantro, especias, plantas aromáticas, sal, potenciador del sabor: cloruro potásico; antioxidantes: citratos de sodio, ascorbato sódico; aroma natural, corrector de acidez: acetatos de sodio.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roti de poulet Fleury Michon	106	22 g	0,5 g	1,8 g
Chicken breast Tesco	106	24 g	0,1 g	1,1 g
Chicken Breast Fillets Co-op	106	24 g	0 g	1,1 g
Filets de poulet Carrefour	106	23 g	0,5 g	1,7 g
Diced chicken breast Coop	106	24 g	0 g	1,1 g
Filet De Poulet Blanc Barquette le gaulois	106	23 g	0,5 g	1,5 g
Chicken Breast Fillets Natures Glen	106	24 g	0,5 g	1,1 g
Chicken Breast Mini Fillets Birchwood - Lidl	106	24 g	0,1 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20706258. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.