Wie viele Kalorien hat pechuga de pollo estilo andaluz?

100 g pechuga de pollo estilo andaluz haben 106 kcal.

Ist pechuga de pollo estilo andaluz proteinreich?

Pechuga de pollo estilo andaluz enthält 19,4 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pechuga de pollo estilo andaluz?

Pechuga de pollo estilo andaluz hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,51 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pechuga de pollo estilo andaluz?

Pechuga de pollo estilo andaluz enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pechuga de pollo estilo andaluz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (46 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV), Vitamin B6 (17 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pechuga de pollo estilo andaluz?

100 g enthalten 1.028 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pechuga de pollo estilo andaluz

Verpacktes Produkt Geflügel lidl

Pechuga de pollo estilo andaluz enthält 106 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (109 kcal pro 100 g).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Niacin (B3), 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

19,4 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	101 mg	34 %
Natrium L	1.028 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,51 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	3,8 g	8 %
Protein L	19,4 g	39 %
Vitamin A L	40,9 µg	5 %
Vitamin C L	0,015 mg	0 %
Vitamin D L	1,3 µg	6 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	0,85 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	21 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	38,3 mg	9 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	399 mg	8 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,4 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 23 g)
Ballaststoffe0,51 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Fett2,5 güber dem Median für Geflügel (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
Natrium1.028 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal18,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: lidl
Barcode: 20706258
Kategorie: Hähnchenbrust
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

86% carne de pollo, 7% agua, dextrosa, cúrcuma, comino, pimentón, cilantro, especias, plantas aromáticas, sal, potenciador del sabor: cloruro potásico; antioxidantes: citratos de sodio, ascorbato sódico; aroma natural, corrector de acidez: acetatos de sodio.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roti de poulet Fleury Michon	106	22 g	0,5 g	1,8 g
Chicken breast Tesco	106	24 g	0,1 g	1,1 g
Chicken Breast Fillets Co-op	106	24 g	0 g	1,1 g
Filets de poulet Carrefour	106	23 g	0,5 g	1,7 g
Diced chicken breast Coop	106	24 g	0 g	1,1 g
Filet De Poulet Blanc Barquette le gaulois	106	23 g	0,5 g	1,5 g
Chicken Breast Fillets Natures Glen	106	24 g	0,5 g	1,1 g
Chicken Breast Mini Fillets Birchwood - Lidl	106	24 g	0,1 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20706258. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.