Hvor mange kalorier er der i Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo har 92 kcal. Serving, 38 g (38 g): ca. 35 kcal.

Indeholder Pechuga de pavo meget protein?

Pechuga de pavo indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,2 g i serving, 38 g (38 g). Ca. 83 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ ligger det under medianen (median 19,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,3 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pechuga de pavo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (31 % DV), zink (19 % DV), phosphor (13 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pechuga de pavo?

100 g indeholder 720 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pechuga de pavo

Emballeret produkt Fjerkræ EROSKI

Pechuga de pavo indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 38 g (38 g) giver ca. 35 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra protein, og 13 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fjerkræ på FoodFactly, hvor medianen er 104 kcal pr. 100 g på tværs af 366 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 19 % af referenceindtaget for zink og 13 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

19 gprotein

1 gkulhydrat

1,3 gfedt

35kcal i serving, 38 g (38 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	60,9 mg	20 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0,3 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0,041 g	0,1 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,2 mg	0,8 %
Jern L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	158 mg	13 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	0,026 µg	0 %
Jod L	16,7 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 83 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gunder medianen for fjerkræ (median 19,6 g)
Kostfibre0,3 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 0 g)
Sukkerarter0,3 gunder medianen for fjerkræ (median 0,7 g)
Fedt1,3 gunder medianen for fjerkræ (median 1,7 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for fjerkræ (median 0,3 g)
Natrium720 mgunder medianen for fjerkræ (median 744 mg)
Protein pr. 100 kcal20,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,065 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: EROSKI
Stregkode: 8480010369373
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 38 g
Kategori: Bryst af kalkun
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pechuga de pavo (93%), agua, sal, cloruro potásico, conservadores (lactato potásico, nitrito sódico), estabilizantes (tripolifosfato sódico, carragenanos), aroma, corrector de acidez (bicarbonato sódico), jarabe de glucosa, antioxidante (ascorbato sódico).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Glucosesirup

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Blanc de dinde Réghalal	92	16 g	3,6 g	1,5 g
Blanc De Dinde Fumé Reghalal	92	16 g	3,6 g	1,5 g
Blanc de dinde REGHALAL 6 tranches Reghalal	92	16 g	3,6 g	1,5 g
Organic Oven Roasted Turkey Breast Trader Joe's	92	20,4 g	0 g	1 g
Solomillo pavo Hacendado	93	22 g	0,8 g	0 g
Pechuga de pavo Tello	93	20 g	1 g	1 g
Turkey Breast Farmer John	93	17,9 g	3,6 g	0 g
Pechuga de pavo clásica San Rafael San Rafael	93	17,2 g	2 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010369373. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.