Hvor mange kalorier er der i Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo har 89 kcal.

Indeholder Pechuga de pavo meget protein?

Pechuga de pavo indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 88 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ ligger det over medianen (median 19,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pechuga de pavo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (30 % DV), zink (18 % DV), jod (14 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pechuga de pavo?

100 g indeholder 880 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pechuga de pavo

Emballeret produkt Fjerkræ El Pozo

Pechuga de pavo indeholder 89 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra protein, og 10 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fjerkræ på FoodFactly, hvor medianen er 104 kcal pr. 100 g på tværs af 366 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 18 % af referenceindtaget for zink og 14 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pr. 100 g

20 gprotein

0,5 gkulhydrat

1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	59 mg	20 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	30 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Jern L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	0,035 µg	0,1 %
Jod L	20,5 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 88 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gover medianen for fjerkræ (median 19,6 g)
Sukkerarter0,5 gunder medianen for fjerkræ (median 0,7 g)
Fedt1 gunder medianen for fjerkræ (median 1,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af fjerkræ (median 0,3 g)
Natrium880 mgi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 744 mg)
Protein pr. 100 kcal22,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,063 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Pozo
Stregkode: 0088324400683
Mængde: 120g
Portion på emballagen: 100
Kategori: Bryst af kalkun
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pechuga de pavo (90%), agua, sal, PECHUGA PREMIUM vinagre, fermentos naturales, especias y aroma. Puede contener trazas de proteína de leche y soja.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Oven Roasted Turkey Breast Centrella	89	16,1 g	3,6 g	1,8 g
Turkey Breast Great Value	89	17,9 g	7,1 g	0 g
Oven Roasted Turkey Breast Plainville Farms	89	19,6 g	1,8 g	0 g
Mesquite Smoked Turkey Breast Oscar Mayer	89	16,1 g	1,8 g	1,8 g
Oven Roasted Turkey Breast Ahold	89	19,6 g	1,8 g	0 g
Meijer, oven roasted turkey breast Meijer	89	16,1 g	3,6 g	1,8 g
Roasted turkey breast Southern Home	89	14,3 g	7,1 g	1,8 g
Turkey breast and white turkey, smoked Southern Home	89	14,3 g	5,4 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0088324400683. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.