Hvor mange kalorier er der i Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo har 102 kcal.

Indeholder Pechuga de pavo meget protein?

Pechuga de pavo indeholder 21,6 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 84 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ hører det til den øverste fjerdedel (median 19,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo har 0,63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,43 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,51 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pechuga de pavo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (15.354.545 % DV), Riboflavin (B2) (119.115 % DV), Vitamin B6 (29 % DV), zink (18 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pechuga de pavo?

100 g indeholder 652 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pechuga de pavo

Emballeret produkt Fjerkræ el charcutero

Pechuga de pavo indeholder 102 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra protein, og 13 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fjerkræ på FoodFactly (104 kcal pr. 100 g).

100 g giver 15.354.545 % af referenceindtaget for selen, 119.115 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 29 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pr. 100 g

21,6 gprotein

0,63 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	102 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,51 g	3 %
Kolesterol L	57,6 mg	19 %
Natrium L	652 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	0,63 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,43 g
Tilsat sukker L	0,82 g	2 %
Protein L	21,6 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	1.549 mg	119.115 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,9 mg	0,8 %
Jern L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	21,2 mg	5 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	205 mg	4 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	8.445.000 µg	15.354.545 %
Jod L	15,2 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 84 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,6 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 19,6 g)
Sukkerarter0,43 gunder medianen for fjerkræ (median 0,7 g)
Fedt1,5 gunder medianen for fjerkræ (median 1,7 g)
Mættet fedt0,51 gover medianen for fjerkræ (median 0,3 g)
Natrium652 mgunder medianen for fjerkræ (median 744 mg)
Protein pr. 100 kcal21,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,062 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: el charcutero
Stregkode: 8436033936528
Mængde: 2 x 120 g
Kategori: Bryst af kalkun
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pechuga de pavo (88%), agua, sal, dextrosa, estabilizadores (E-450, E-4511 y E-410), conservantes (E-262 y E-260), y antioxidantes (E-331 y E-316).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pechuga de Pavo Receta Original San Rafael	102	15,5 g	8 g	0,9 g
Chiffonnade Poitrine Dinde Grillée Soglowek	102	17 g	4 g	2 g
Blanc de dinde Halal - 10tr. Fleury Michon	103	22 g	1 g	1,2 g
Blanc de dinde standard fumé Wassila	103	18 g	1,3 g	2,9 g
Blanc de Dinde Halal Carrefour	101	23 g	0,8 g	0,7 g
Pechuga de Pavo Rostizada Kirkland Signature	101	19 g	4 g	1 g
Pechuga De Pavo Sin Sal Añadida Peñaranda	101	19,1 g	4 g	0,9 g
Blanc de Dinde Belle France	104	22 g	1,2 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436033936528. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.