Hvor mange kalorier er der i Paranüsse natur?

100 g Paranüsse natur har 692 kcal.

Indeholder Paranüsse natur meget protein?

Paranüsse natur indeholder 14,8 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 14,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Paranüsse natur?

Paranüsse natur har 6,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Paranüsse natur?

Paranüsse natur indeholder 66,1 g fedt pr. 100 g, heraf 16 g mættet (80 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Paranüsse natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (194 % DV), selen (187 % DV), magnesium (87 % DV), mangan (87 % DV) og Thiamin (B1) (73 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Paranüsse natur?

100 g indeholder 3 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Paranüsse natur

Emballeret produkt Nødder og frø Metro

Paranüsse natur indeholder 692 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (693 kcal pr. 100 g).

100 g giver 194 % af referenceindtaget for kobber, 187 % af referenceindtaget for selen og 87 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

692kcal pr. 100 g

14,8 gprotein

6,2 gkulhydrat

66,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	692 kcal
Fedt i alt L	66,1 g	85 %
Mættet fedt L	16 g	80 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	6,2 g	2 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,3 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	73 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	367 mg	87 %
Phosphor L	658 mg	53 %
Kalium L	591 mg	13 %
Zink L	4,1 mg	38 %
Kobber L	1,8 mg	194 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	103 µg	187 %
Jod L	0,05 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 88 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,8 gover medianen for nødder og frø (median 14,3 g)
Kostfibre6,4 gunder medianen for nødder og frø (median 6,7 g)
Fedt66,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 67 g)
Natrium3 mgunder medianen for nødder og frø (median 3,3 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,25 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Metro
Stregkode: 4337182084518
Mængde: 500 g
Kategori: Paranødder
Emballage: Plastic,en:pp-polypropylene,de:kunststoff-tüte
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Paranusskerne.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Brazil nuts Coles	692	16,7 g	2,6 g	67,7 g
Brazil nuts Waitrose	692	14,8 g	6,2 g	66,1 g
Brazil Nuts Wholesome Foods	692	14,3 g	3,1 g	68,2 g
Morrisons The Greengrocer's Brazils Morrisons	692	14,3 g	3,1 g	68,2 g
Paranusskerne naturbelassen Classic K-Classic	692	14,8 g	6,2 g	66,1 g
Noix fu Brésil Meyva	692	15 g	5 g	67 g
Nueces del Brasil Ametller Origen	692	15 g	5 g	67 g
Noix d'Amazonie décortiquées Daco Bello	692	14,8 g	6,2 g	66,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337182084518. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.