Hvor mange kalorier er der i Panuts?

100 g Panuts har 613 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 184 kcal.

Indeholder Panuts meget protein?

Panuts indeholder 36,1 g protein pr. 100 g (72 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,8 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Panuts?

Panuts har 12,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 6,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Panuts?

Panuts indeholder 46 g fedt pr. 100 g, heraf 8,7 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Panuts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (66 % DV), mangan (61 % DV), selen (55 % DV), kobber (51 % DV) og magnesium (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Panuts?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Panuts

Emballeret produkt Nødder og frø Fairtrade by Sainsbury's

Panuts indeholder 613 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (603 kcal pr. 100 g).

100 g giver 66 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 61 % af referenceindtaget for mangan og 55 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

613kcal pr. 100 g

36,1 gprotein

12,5 gkulhydrat

46 gfedt

184kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	613 kcal
Fedt i alt L	46 g	59 %
Mættet fedt L	8,7 g	43 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	12,5 g	5 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	6,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	36,1 g	72 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,6 mg	66 %
Pantothensyre (B5) L	1,8 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	89,4 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,1 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	190 mg	45 %
Phosphor L	401 mg	32 %
Kalium L	701 mg	15 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	30 µg	55 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein36,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 g)
Kostfibre2,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
Sukkerarter6,2 gover medianen for nødder og frø (median 4,9 g)
Fedt46 gunder medianen for nødder og frø (median 49,7 g)
Mættet fedt8,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 67 mg)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Fairtrade by Sainsbury's
Stregkode: 0009869673943
Mængde: 100g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Nødder
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Peanuts (100%).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Amandes Effilées De Californie Albert Ménès	613	21 g	19 g	53 g
Nuss-Variation naturbelassen Farmer	613	19 g	18 g	50 g
Revoltazo: mix de frutos secos Adarve	613	19,7 g	34,2 g	44,2 g
Salted Peanuts Estrella	613	24 g	11 g	51 g
Nutty mix Whitworths	613	24,8 g	9 g	51,4 g
Mandorle pelate EuroCompany	613	21,4 g	8,8 g	52,5 g
Mandorle sgusciate Coop	613	21,4 g	8,8 g	52,5 g
Noix de cajou EuroCompany	613	20 g	21 g	49 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0009869673943. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.