Panko
Emballeret produkt Brød og bagværk Coop
Panko indeholder 382 kcal pr. 100 g.
Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (367 kcal pr. 100 g).
100 g giver 109 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 382 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,3 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,2 g | 1 % |
| Kolesterol L | 0,001 mg | 0 % |
| Natrium L | 149 mg | 6 % |
| Kulhydrat i alt L | 81 g | 29 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0,27 g | 0,5 % |
| Protein L | 9,9 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0,028 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 0,9 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,33 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,008 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 31,1 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 20 mg | 2 % |
| Jern L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 83,3 mg | 20 % |
| Phosphor L | 253 mg | 20 % |
| Kalium L | 323 mg | 7 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kobber L | 0,32 mg | 35 % |
| Mangan L | 2,5 mg | 109 % |
| Selen L | 11,4 µg | 21 % |
| Jod L | 11,8 µg | 8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 86 %
- Fedt 3 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,9 gunder medianen for brød og bagværk (median 11 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 g)
- Sukkerarter2,4 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,4 g)
- Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,7 g)
- Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
- Natrium149 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 451 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand14,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 67,3 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5,7 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 14,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Coop
- Stregkode
- 7340011474227
- Mængde
- 180 g
- Kategori
- Brødkrummer
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pangrattato senza glutine Nutri Free | 382 | 2,6 g | 84 g | 2,5 g |
| Pan rallado Dia | 382 | 10 g | 80 g | 1,7 g |
| Pa ratllat Condis condis | 382 | 10 g | 80 g | 1,7 g |
| Breadcrumbs Waitrose | 382 | 10,4 g | 76,9 g | 2,8 g |
| Pan rallado Alimerka | 382 | 10 g | 80 g | 1,7 g |
| Pan Rallado La Villa | 382 | 10,4 g | 81,1 g | 1,2 g |
| Pan rallado Eliges | 382 | 10 g | 80 g | 1,7 g |
| Pan Rallado Unide Unide | 382 | 10 g | 80 g | 1,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Panko?
100 g Panko har 382 kcal.
Hvor meget protein er der i Panko?
Panko indeholder 9,9 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 11 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Panko?
Panko har 81 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Panko?
Panko indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Panko?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (109 % DV), kobber (35 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), selen (21 % DV) og phosphor (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Panko?
100 g indeholder 149 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 27. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7340011474227. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. juli 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.