Hvor mange kalorier er der i pan di Semi?

100 g pan di Semi har 475 kcal.

Indeholder pan di Semi meget protein?

Pan di Semi indeholder 10,2 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pan di Semi?

Pan di Semi har 54,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pan di Semi?

Pan di Semi indeholder 23,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pan di Semi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (93 % DV), mangan (70 % DV), Thiamin (B1) (39 % DV), kobber (31 % DV) og jod (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pan di Semi?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

pan di Semi

Emballeret produkt Brød og bagværk Zaniboni

Pan di Semi indeholder 475 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 45 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 421 kcal pr. 100 g på tværs af 1.616 produkter.

100 g giver 93 % af referenceindtaget for Vitamin E, 70 % af referenceindtaget for mangan og 39 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

475kcal pr. 100 g

10,2 gprotein

54,8 gkulhydrat

23,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	475 kcal
Fedt i alt L	23,2 g	30 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	0,006 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	54,8 g	20 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	0,18 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	13,9 mg	93 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	42,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	38,2 mg	3 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	76,3 mg	18 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Jod L	41,7 µg	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 11 g)
Kostfibre3,3 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,9 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
Fedt23,2 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 11 g)
Mættet fedt2,3 gover medianen for brød og bagværk (median 1,9 g)
Natrium1.000 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 790 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Zaniboni
Stregkode: 8052462272527
Mængde: 45g
Kategori: Brødstokke
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farina di frumento, olio di girasole alto oleico, arachidi (3,6%), semi di girasole (3,6%), sale, lievito, semi di sesamo (1%) e crusca di frumento. Può contener tracce di lattosio, frutta guscio soia e senape.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Solsikkeolie Jordnødder Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gressini gardesani 7 cereali Mago Merlini	475	13,6 g	48,8 g	23,6 g
Mini Grissini HEMA	475	16,2 g	55,1 g	21,1 g
Kamut I Bibanesi	475	14 g	60 g	19 g
I Bibanesi KAMUT bio I Bibanesi	475	14 g	60 g	19 g
Gressins au sésame Bouton d'or	475	16 g	51 g	22 g
Gressins au sésame Netto	475	16 g	51 g	22 g
Gressins aux céréales Le Vieux Bistrot	474	14,7 g	60 g	19 g
Гризини с пърнозърнесто брашно и сусам Tsatsakis	474	13,1 g	57,2 g	20,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8052462272527. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.