Hvor mange kalorier er der i Pan de molde integral?

100 g Pan de molde integral har 251 kcal.

Indeholder Pan de molde integral meget protein?

Pan de molde integral indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 9,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan de molde integral?

Pan de molde integral har 40 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan de molde integral?

Pan de molde integral indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan de molde integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (114 % DV), mangan (59 % DV), chlorid (32 % DV), kobber (23 % DV) og Folat (B9) (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pan de molde integral?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan de molde integral

Emballeret produkt Måltider og disketter EROSKI S.COOP.

Pan de molde integral indeholder 251 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (251 kcal pr. 100 g).

100 g giver 114 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 59 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

251kcal pr. 100 g

10 gprotein

40 gkulhydrat

4,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	251 kcal
Fedt i alt L	4,1 g	5 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0,037 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	40 g	15 %
Kostfibre L	7,2 g	26 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	2,7 g	5 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,092 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	114 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	88,2 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,036 µg	1 %
Calcium L	31,1 mg	2 %
Jern L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	58,2 mg	14 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Jod L	28,2 µg	19 %
Chlorid L	746 mg	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for måltider og disketter (median 9,5 g)
Kostfibre7,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 6,3 g)
Sukkerarter4,3 gover medianen for måltider og disketter (median 3,6 g)
Fedt4,1 gover medianen for måltider og disketter (median 3,8 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,6 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand30,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,2 g
Polyumættet fedt L	2,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,036 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	30,4 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetaljer

Mærke: EROSKI S.COOP.
Stregkode: 8480010193954
Mængde: 460 g
Kategori: Spiselige slagtebiprodukter (undtagen lever og nyre)
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de trigo (57,7%), agua, levadura, aceite de girasol, azúcar, vinagre de vino, sal, conservadores (E-282, E-200)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Solsikkeolie Sukker Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain de mie complet AGIDRA	251	8,4 g	42 g	4 g
Pan de molde integral Alteza	251	10 g	40 g	4,1 g
Pan piuma Artebianca	251	7,7 g	44,9 g	3,7 g
Pan de molde multi cereal supan	251	10 g	38 g	5,2 g
Pan de molde integral sin corteza Alimerka	251	7,9 g	43 g	4 g
100% integral Hacendado	251	11 g	38 g	4,5 g
Pain de mie complet Auchan	251	8,4 g	42 g	4 g
Pan de molde 100% integral Hacendado	251	11 g	38 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010193954. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.