Hvor mange kalorier er der i Paleta curada jamón?

100 g Paleta curada jamón har 259 kcal.

Indeholder Paleta curada jamón meget protein?

Paleta curada jamón indeholder 29,9 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 27,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Paleta curada jamón?

Paleta curada jamón har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Paleta curada jamón?

Paleta curada jamón indeholder 15,1 g fedt pr. 100 g, heraf 6,3 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Paleta curada jamón?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (4.278.050 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), zink (23 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Paleta curada jamón?

100 g indeholder 1.560 mg natrium, 68 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Paleta curada jamón

Emballeret produkt Kød Paletas Marpa

Paleta curada jamón indeholder 259 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 234 kcal pr. 100 g på tværs af 364 produkter.

100 g giver 4.278.050 % af referenceindtaget for jod, 24 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

259kcal pr. 100 g

29,9 gprotein

0,9 gkulhydrat

15,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	259 kcal
Fedt i alt L	15,1 g	19 %
Mættet fedt L	6,3 g	32 %
Kolesterol L	58 mg	19 %
Natrium L	1.560 mg	68 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	29,9 g	60 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,67 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,7 mg	0,8 %
Jern L	0,63 mg	4 %
Magnesium L	18,3 mg	4 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,091 mg	10 %
Mangan L	0,016 mg	0,7 %
Selen L	0,03 µg	0,1 %
Jod L	6.417.075 µg	4.278.050 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein29,9 gi den øverste fjerdedel af kød (median 27,5 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
Fedt15,1 gover medianen for kød (median 13 g)
Mættet fedt6,3 gi den øverste fjerdedel af kød (median 5 g)
Natrium1.560 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 2.000 mg)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Paletas Marpa
Stregkode: 00059173
Kategori: Hummer i bur
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Paleta de cerdo (95,8%), sal, azúcar, antioxidantes (E331ill, E-301) y conservadores (E-250, E-252).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Smoked Prosciutto & Salami Platter Tesco	259	27 g	0,5 g	16,5 g
Jambon cru Lidl	260	30 g	1 g	15 g
Jambon cru Coop	260	29 g	0 g	16 g
Prosciutto crudo ARD Discount	260	30 g	0,4 g	15 g
Prosciutto Crudo REWE Feine Welt	260	29 g	0 g	16 g
Prosciutto Crudo stagionato Cav. Umberto Boschi	261	29 g	0,5 g	16 g
Prosciutto crudo Carrefour	261	27 g	0 g	17 g
Rohschinken - Prosciutto Crudo Italiamo	261	30,2 g	0,5 g	15,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00059173. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.