Hvor mange kalorier er der i Ovengroente?

100 g Ovengroente har 30 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i Ovengroente?

Ovengroente indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,4 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ovengroente?

Ovengroente har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ovengroente?

Ovengroente indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ovengroente?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (52 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ovengroente?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ovengroente

Emballeret produkt Grøntsager Heemskerk Fresh & Easy

Ovengroente indeholder 30 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for c-vitamin, 13 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

4 gkulhydrat

0,2 gfedt

60kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	30 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0,33 µg	0 %
C-vitamin L	46,4 mg	52 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	45,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	13,1 mg	3 %
Phosphor L	29,7 mg	2 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,051 mg	6 %
Mangan L	0,13 mg	5 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Jod L	4,8 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 8,6 g)
Kostfibre1,9 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,4 g)
Sukkerarter3,5 gover medianen for grøntsager (median 2,9 g)
Fedt0,2 gunder medianen for grøntsager (median 0,6 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium12 mgunder medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,22 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.133 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Heemskerk Fresh & Easy
Stregkode: 8711578581625
Mængde: 600 g
Portion på emballagen: 200 g
Kategori: Blandet grøntsag
Emballage: nl:product
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wortel, 33% paprika, 33% courgette

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Roerbakmix Jumbo	30	1,2 g	5 g	0,2 g
Menestra Consum	30	1,9 g	3,9 g	0,5 g
Bami-nasi groentenmix Hoogvliet	30	1,5 g	4,2 g	0,1 g
Roerbakgroentem Italiaanse stijl Spar	30	1,2 g	5 g	0,2 g
Směs pod svíčkovou Gustito	30	0,8 g	5,3 g	0,5 g
Macaroni-spaghettigroenten Plus	30	1,4 g	4,4 g	0,2 g
Rauwkost op Oosterse wijze Boni	30	0,9 g	5,3 g	0 g
Roerbakgroenten Plus	30	1,7 g	4,1 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8711578581625. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.