Hvor mange kalorier er der i Orzeszki ziemne?

100 g Orzeszki ziemne har 612 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 184 kcal.

Indeholder Orzeszki ziemne meget protein?

Orzeszki ziemne indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,5 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 26 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Orzeszki ziemne?

Orzeszki ziemne har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,3 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Orzeszki ziemne?

Orzeszki ziemne indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 7,8 g mættet (39 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Orzeszki ziemne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.023.333 % DV), Niacin (B3) (64 % DV), mangan (59 % DV), selen (53 % DV) og kobber (49 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Orzeszki ziemne?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Orzeszki ziemne

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Trader Joe's

Orzeszki ziemne indeholder 612 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (612 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.023.333 % af referenceindtaget for jod, 64 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 59 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pr. 100 g

25 gprotein

11 gkulhydrat

50 gfedt

184kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	612 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	7,8 g	39 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	8,3 g	29 %
Sukkerarter i alt L	5,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,2 mg	64 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	85,7 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,9 mg	4 %
Jern L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	182 mg	43 %
Phosphor L	384 mg	31 %
Kalium L	672 mg	14 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,3 mg	59 %
Selen L	29,1 µg	53 %
Jod L	3.035.000 µg	2.023.333 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 26 g)
Kostfibre8,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8,6 g)
Mættet fedt7,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,1 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 28036005
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Jordnødder, grillet, saltet
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Orzeszki ziemne_ (96%), olej słonecznikowy, sól (1,1%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cacahuètes grillées et salées 2x200g +1 offert Menguy's	612	26 g	10 g	50 g
MENGUY'S CACAHUETES GRILLEES SALEES 400g + 34% OFFERTS Menguy's	612	26 g	10 g	50 g
Geroosterde Pinda’s Gezouten Delhaize	612	26 g	11 g	50 g
Cacahuetes grillees salees 725 g Menguy's	612	26 g	10 g	50 g
Menguy's cacahuetes grillees salees 410 g Menguy's	612	6,5 g	2,6 g	50 g
Cacahuètes grillées salées 40g Menguy's	612	26 g	10 g	50 g
Cacahuètes marseillaises Lou Cantalou	613	26,6 g	9,8 g	47 g
Orzeszki ziemne smażone solone aro	614	28 g	15,3 g	50,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 28036005. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.