Hvor mange kalorier er der i Organic scottish salmon fillets?

100 g Organic scottish salmon fillets har 194 kcal. Serving, 1 serving, 109 g (109 g): ca. 212 kcal.

Indeholder Organic scottish salmon fillets meget protein?

Organic scottish salmon fillets indeholder 22,8 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24,8 g i serving, 1 serving, 109 g (109 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic scottish salmon fillets?

Organic scottish salmon fillets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,13 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic scottish salmon fillets?

Organic scottish salmon fillets indeholder 11,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic scottish salmon fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (165 % DV), Niacin (B3) (52 % DV), Vitamin B6 (34 % DV), selen (30 % DV) og Pantothensyre (B5) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic scottish salmon fillets?

100 g indeholder 36,7 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic scottish salmon fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Waitrose

Organic scottish salmon fillets indeholder 194 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 109 g (109 g) giver ca. 212 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (198 kcal pr. 100 g).

100 g giver 165 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 52 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 34 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

194kcal pr. 100 g

22,8 gprotein

0 gkulhydrat

11,2 gfedt

212kcal i serving, 1 serving, 109 g (109 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	194 kcal
Fedt i alt L	11,2 g	14 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	53,6 mg	18 %
Natrium L	36,7 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,13 g	0,5 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,8 g	46 %
Vitamin A L	4,3 µg	0,5 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Pantothensyre (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	20,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	4 µg	165 %
Calcium L	5,8 mg	0,4 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Jod L	8,2 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0,13 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt11,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Mættet fedt2,4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,2 g)
Natrium36,7 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 80 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5 g
Polyumættet fedt L	2,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,004 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Waitrose
Stregkode: 5000169092873
Portion på emballagen: 1 serving (109 g)
Kategori: Laksefilet
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salmon

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boneless 2 Salmon Fillets The Fishmonger	194	24,7 g	0,19 g	10 g
Lachs Filetportionen, ohne Haut, tiefgefroren ocean sea	194	18,6 g	0 g	17,6 g
Atlantic Salmon Fillet Farmed Kirkland Signature	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Farmed Salmon Raised Without The Use Of Antibiotics Kirkland Signature	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Poêle de saumon U	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Filet de Saumon Frais Embal	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Filet De Saumon Atantique Spar	194	20,5 g	0 g	12,4 g
Lachsgrillfilet Pfeffer Knoblauch Grillmeister	194	20,8 g	0,3 g	12,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000169092873. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.