Hvor mange kalorier er der i Organic Coconut?

100 g Organic Coconut har 364 kcal. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g): ca. 200 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic Coconut?

Organic Coconut indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 0.5 cup, 55 g (55 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Coconut?

Organic Coconut har 10,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Coconut?

Organic Coconut indeholder 34,5 g fedt pr. 100 g, heraf 32,7 g mættet (164 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Coconut?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (65 % DV), kobber (49 % DV), selen (18 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Coconut?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Coconut

Emballeret produkt Nødder og frø Genuine Coconut

Organic Coconut indeholder 364 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (384 kcal pr. 100 g).

100 g giver 65 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

10,9 gkulhydrat

34,5 gfedt

200kcal i serving, 0.5 cup, 55 g (55 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	34,5 g	44 %
Mættet fedt L	32,7 g	164 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	10,9 g	4 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 84 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 3,8 g)
Kostfibre7,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 9 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,2 g)
Fedt34,5 gunder medianen for nødder og frø (median 36 g)
Mættet fedt32,7 gover medianen for nødder og frø (median 31,4 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 20 mg)
Protein pr. 100 kcal1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Genuine Coconut
Stregkode: 0856048008238
Portion på emballagen: 0.5 cup (55 g)
Kategori: Kokosnødder
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic Coconut, Coconut

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Noix de Coco Grand Frais	366	3,6 g	5 g	36,8 g
Cocco tagliata Fratelli Orsero	367	3,5 g	9,4 g	35 g
Coconut Sainsbury's	368	3,8 g	3,5 g	36 g
Noix de coco Grand frais	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Noix de coco L’atelier Des Fruits Et Legumes	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Noix de Coco L atelier des fruits et legumes	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Coco Bonnysa	358	3,3 g	6,2 g	33,5 g
Coco pelado troceado para tomar Isla Bonita	358	3,3 g	6,2 g	33,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0856048008238. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.